Eine schöne Tradition in der vhs Oberschwaben ist unser Kursleiter-Treffen, das einmal im Semester stattfindet. Wir treffen uns zu einem gemütlichen Kaffee-Treff abwechselnd an den verschiedenen Standorten der vhs Oberschwaben. Es gibt als Programmpunkt jeweils einen Vortrag oder eine Mitmachaktion. Impulsvortrag: "SMARTE-Ziele"; Dozentin: Barbara Holly. Kursraum: Vom Klostertörle kommend Richtung Kirche, am Wegweiser rechts Richtung Klosterarkaden abbiegen. Dem Weg bis zur letzten Eingangstür linker Hand folgen. Der Kursraum befindet sich im 1. OG.
Dieser Kurs wird als Onlinekurs über das Programm Zoom angeboten! Für den Onlinekurs sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Sie wollten schon immer eine eigene Webseite erstellen, haben aber keine Programmierkenntnisse oder ein beschränktes Budget? Oft beginnt es mit einer Idee, aber wie umsetzen? Dann sind Sie hier richtig! Im Kurs lernen Sie einfach per Mausklick Ihre für Sie angepasste Webseite/ihren Shop zu erstellen. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Vorlagen Ihr favorisiertes Design und gestalten Sie dieses nach Ihren Wünschen um. Der Kurs umfasst die Konzeption, den Aufbau, das Erstellen von Websites/aktive Elemente, ihren Shop, das Customizing, Internetadresse, Domain sowie gibt zahlreiche Tipps und Tricks zur Googlesuche "Adword." Keine Gebührenermäßigung möglich.
Dieser Kurs wird als online-Kurs über das Programm Zoom angeboten! Für den Onlinekurs sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Der Arbeitsalltag umfasst immer mehr Fachkenntnisse, in allen Bereichen und fordert mehr Kenntnisse des Mitarbeiters. Dieser Kurs eignet sich für einen Schnelleinstieg in die Basic-Funktionen der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen schnell den Umgang mit dem Programm, die Erstellung und Gestaltung einfacher Tabellen, Formatierungen, Sortierung, Filtern, Regeln, sowie einfache Formeln. Einfache Berechnungen sowie die ansprechende Darstellung der Ergebnisse führen Sie zum gewünschten Erfolg. Keine Gebührenermäßigung möglich.
Die meisten Haushalte heizen mit Öl oder Gas. Angesichts steigender Energiekosten und steigender Ansprüche an Versorgungssicherheit und Klimaverträglichkeit suchen viele Menschen nach Alternativen zur Gas- oder Ölheizung und denken über den Einbau einer Wärmepumpen-Heizung nach. Um Fehlentscheidungen zu vermeiden, sollte der Heizungstausch wohlüberlegt sein. Kann ich eine Wärmepumpe in meinen Altbau einbauen oder nicht? Welche Wärmepumpen gibt es auf dem Markt und bekomme ich einen Zuschuss bis zu 70 %. Nach welchen Kriterien entscheide ich mich für eine Firma aus dem Internet oder vor Ort? Soll ich zusätzlich eine PV-Anlage mit Batteriespeicher oder nur einen Batteriespeicher bauen? Welche Modelle gibt auf dem Markt und zu welchen Preisen, mit welcher Rendite?Reicht eine Balkonanlage aus oder soll ich zusätzlich zu meiner PV-Anlage eine bauen? Was sind die aktuellen gesetzlichen Vorgaben?Der neuste Trend, um Kosten zu sparen, ist: Strom mit einem dynamischen Tarif einzukaufen und den Hausspeicher oder das E-Auto zu beladen. Referent: Bruno Sing, Energie- und Solarberater, mit Erfahrungen seit 2004. Keine Gebührenermäßigung möglich. Kursraum: im Schlossinnenhof links bis zum Ende der Arkaden, Beschilderung ist angebracht.
Wimmelbilder begeistern Groß und Klein, nicht nur beim Entdecken und Staunen, sondern auch beim eigenen Gestalten. In diesem Zeichenkurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie ein lebendiges und detailreiches Wimmelbild entsteht. Dabei lernen Sie nicht nur praktische Zeichen-Tipps und hilfreiche Tricks, sondern auch, wie Sie Ihre Bilder spannend und mit einer eigenen kleinen Geschichte aufbauen. Der Dozent ist hauptberuflich als Grafiker tätig und bringt langjährige Erfahrung in der Leitung von Mal- und Zeichenkursen mit.
Alle schönen Feste beginnen mit leckeren Häppchen in geselliger Runde, im Freundeskreis oder bei der Party etc. Viele Snacks können am Vortag oder vor der Party rechtzeitig zubereitet werden. Zum Beispiel die Zubereitung verschiedener Böden als Grundstock für die Häppchen, Parmesanplätzchen, Crostini, Maispfannkuchen, Focaccini, Croutes, Scones. Diese werden wir dann mit leckeren Zutaten garnieren.
Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs angeboten! Bitte der vhs-Verwaltung mitteilen, ob Sie in Präsenz oder online am Kurs teilnehmen. Für den Onlinekurs sind eine Web-Kamera, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Serienbriefe: In diesem Kurs lernt man, wie in unterschiedlichen Arten von Dokumenten (Briefe, Etiketten, Umschläge) bereits bestehende Datenquellen (z. B. Outlook-Kontakte, Excel-Adressenliste) verwendet und automatisch in das Dokument eingefügt werden. Formatvorlagen: Mit Formatvorlagen lassen sich gleiche oder ähnliche Formatierungen (z. B. Schriftfarbe, Fettdruck, Abstände, Nummerierungen u. v. m.) für bestimmte Textbereiche (u. a. Überschriften, Basistext, Aufzählungen) mit nur wenigen Mausklicks zuweisen und verändern. Auch um Inhalts-, Abbildungs- und Stichwortverzeichnisse automatisch erstellen zu lassen, ist eine vorherige Zuweisung von Formatvorlagen unumgänglich. Dokumentvorlagen: Für die Erstellung von Dokumenten, auf denen bereits ein vorgefertigter Briefkopf, eine Seitenzahlangabe und ein aktuelles Datum enthalten sind, ist die Einrichtung einer entsprechenden Dokumentvorlage hilfreich. Kursraum: im Schlossinnenhof links entlang der Arkaden, 2. Türe links.
Korbmacher Tofti lädt zum mittelalterlichen Korbflechten ein. Wir nutzen ungeschälte und dadurch natürlich farbige Weiden. Je nach Flechtgeschwindigkeit und eigenem Wunsch kann in der Zeit ein kleinerer oder größerer Korb geflochten werden. Du lernst die Grundtechniken des Flechtens kennen, damit eignet sich der Kurs für alle-vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Zusätzlich zum Flechten gibt’s Infos/Geschichten aus der Korbmacherei bis zurück ins 16. Jahrhundert.
Von Ende August bis Mitte November verwandelt sich der Hof der Familie Spieler zu einem wahren Kürbisparadies und bietet die größte Kürbisausstellung in der Region. Gemeinsam wollen wir mit Kindern und deren Begleitpersonen Kürbisse dekorieren. Die Kürbisse sind vor Ort bei der Familie Spieler zu erwerben. Malutensilien und Bastelmaterialien werden gestellt, dürfen aber auch gerne mitgebracht werden. Das Verzieren findet im Freien statt. Jedes teilnehmende Kind ist anzumelden, die Begleitperson ist kostenfrei.
Zwergensprache-mit den Händen reden, bevor Babys sprechen können. Wie kann man mit Babys kommunizieren, bevor sie sprechen können? In dieser liebevoll gestalteten Schnupperstunde erhalten Sie einen ersten Einblick in die Welt der Babyzeichen und erleben, wie einfache Handzeichen die Kommunikation erleichtern können. Babyzeichen-sich verstehen im Handumdrehen! In dieser Schnupperstunde erfahren Sie: - was Zwergensprache eigentlich ist - für wen Babyzeichen geeignet sind und - wie sie den Familienalltag entspannter, fröhlicher und verbindender machen Außerdem bekommen Sie einen Einblick in den Ablauf des achtwöchigen Eltern-Kind-Kurses. Ein Kurs für Eltern mit Babys.
Bei einer Führung durch die Sonderausstellung nehmen wir Sie mit in eine entscheidende Phase der europäischen Geschichte, als unser Kontinent grundlegend verändert wurde. Vor 5000 Jahren breiteten sich Angehörige der Yamnaya-Kultur nach Westen aus. Diese Bewegung am Ende der Steinzeit setzte tiefgreifende Veränderungen in Gang, aus denen eine neue Ordnung entstand, deren Auswirkungen bis heute reichen-sichtbar in unseren Sprachen, in kulturellen Traditionen und auch im genetischen Erbe Europas. Die Ausstellung beleuchtet diesen „Zeitenwandel“ anschaulich und verbindet dabei aktuelle Erkenntnisse aus Archäologie, Genetik und Sprachwissenschaft. Im Mittelpunkt steht dabei die Frage, wie Europa zu dem wurde, was es ist, und welche Rolle Migration und Austausch dabei spielten. Keine Gebührenermäßigung möglich. Anmeldeschluss: 12.10.2026
Nach der Begrüßung in der Verkaufsausstellung werden wir bei laufendem Betrieb das Werk besichtigen. Anschließend findet ein Fahrzeugrundgang in der Reisemobilausstellung statt. Keine Gebührenermäßigung möglich. Treffpunkt: am Empfang in der Verkaufsausstellung, Parkplätze sind vorhanden.
Wenn man in Aulendorf ans Hexeneck kommt, dann ist es nicht zu übersehen: Das alte Mühlenrad der Herrenmühle. Diese Mühle hat eine jahrhundertelange Tradition. Sie ist seit über vier Jahrhunderten ununterbrochen in Betrieb. Sie überstand den Dreißigjährigen Krieg (1618-1648), den Krieg der Kaiserin Maria-Theresia gegen Friedrich II. von Preußen (1740) und überdauerte die Kriege 1870/71, 1914-1918 und 1939-1945. Die Herrenmühle trotzte auch dem durch die Umstrukturierung der Landwirtschaft und die Konzentration auf immer größere Betriebe ausgelösten "Mühlensterben". Gab es 1945 noch 128 Mühlen im Kreis Ravensburg, existierten davon 1994 tatsächlich nur noch fünf Betriebe. Heute ist die Herrenmühle die letzte mahlende Kleinmühle im Kreis Ravensburg. Der Müllermeister Theo Vogel wird uns durch sein Reich führen und kann viel Wissenswertes über das Handwerk und die verschiedenen Mehlsorten berichten. Keine Gebührenermäßigung möglich.
Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten. Dafür sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Ist Ihr Alltag gefüllt mit Terminen und To-Do-Listen? Verspüren Sie durch Druck, Hektik und Stress einen flachen, unruhigen und/oder unregelmäßigen Atem, Verspannungen und Energieverlust? Haben Sie auch das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können? In diesem Kurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seinen Körper zu nehmen. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, verbunden mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen-und das ganz bequem online von zuhause aus. Beendet wird die Stunde immer mit einer geführten Meditation. Ziel ist es, am Ende einen frei fließenden Atem und einen lockeren, entspannten Körper zu spüren, welcher sich positiv auf Ihr aktiv erlebtes Leben auswirken kann. Im Kurs sind alle willkommen, die sich nach Entspannung und Ruhe sehnen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, schicken wir Ihnen die Aufzeichnung der Stunde im Nachhinein bei Bedarf zu.
Wer kennt ihn nicht, Freund Adebar? Er ist der wohl bekannteste Vogel Mitteleuropas. Zahlreiche Sagen und Märchen ranken sich um ihn. Um unsere Weißstörche, ihr Leben und Treiben in Oberschwaben geht es an diesem Abend. Wir erfahren Interessantes über ihr Liebesleben, ihre angebliche Treue, ihre Jungenaufzucht (denn er hat ja auch selbst Kinder und bringt sie nicht nur), das sprichwörtliche Klappern, die Reise in den Süden und vieles mehr. Mit viel Geduld wird in Oberschwaben seit vielen Jahren das Geschehen an den Horsten ganz genau beobachtet, und der individuellen Kennzeichnung verdanken wir es, dass wir heute so viel über das Leben der Störche wissen, aber auch althergebrachte Meinungen über Bord werfen müssen. Auch kann von zahlreichen, teils erstaunlich und kurios anmutenden Begebenheiten berichtet werden. Keine Gebührenermäßigung möglich. Kursraum: Vom Klostertörle kommend Richtung Kirche, am Wegweiser rechts Richtung Klosterarkaden abbiegen. Dem Weg bis zur letzten Eingangstür linker Hand folgen. Der Kursraum befindet sich im 1. OG.
Yoga kennt kein Alter und keine Grenzen! Durch Yoga stärken wir unsere Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Yin Yoga ist eine sanfte, fast schon meditative Yogaform, die sich auf das Dehnen und Entspannen der tiefen Gewebeschichten konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen verweilen wir länger in den Asanas, um eine tiefe Dehnung und Entspannung zu erreichen. Durch bewusstes Atmen und Fokussieren auf den Körper kommt unser Geist zur Ruhe und der Körper kann vollständig entspannen. Dieser Kurs eignet sich für alle, die Yin Yoga als sanfte und beruhigende Praxis kennenlernen möchten. Vorerfahrungen im Bereich Yoga sind nicht nötig.
Es wird eine Sitz- und Positionsanalyse mit Korrektur angeboten. Es kann unter der Anleitung des Dozenten am Rad geschraubt werden. Eine Zustandsanalyse mit Empfehlung für weiteres Vorgehen wird angeboten.Falls Ersatzteile benötigt werden, bestellt jeder Teilnehmer oder jede Teilnehmerin die Ersatzteile selbst, der Dozent gibt Empfehlungen. Falls gewünscht: Einbau der Ersatzteile an einem weiteren Termin durch die Teilnehmer, wird im Kurs besprochen.
Die Thai-Küche gilt als eine der besten und vielfältigsten der Welt. In diesem Kurs kochen wir verschiedene Spezialitäten: Gefülltes Hähnchen-Curry im Teigmantel, knusprige Hähnchenbrust mit Cashewnüssen, würziges Fischpüree mit Kaffirblättern und Basilikum, Fleischfilet mit Chili-Knoblauch-Limettensoße, sowie gebratene rote Curry-Paste mit Rindfleisch und Basilikum. Ein original thailändischer Nachtisch bildet den Abschluss.
Zwergensprache-mit den Händen reden, bevor Babys sprechen können. In diesem Kurs lernen Sie über 70 praktische Babygebärden kennen, die Ihren Alltag bereichern. Sie eröffnen Ihnen und Ihrem Baby eine neue Möglichkeit der Kommunikation, noch bevor die ersten Worte kommen. Babyzeichen helfen Ihrem Kind, sich mitzuteilen-bei Hunger, Durst oder bei kleinen Entdeckungen und während des Spielens. Sie stärken die Bindung, reduzieren Frust und fördern die sprachliche Entwicklung auf spielerische Weise. Sie werden staunen, wie viel Ihr Baby schon "sagen" kann! Freuen Sie sich gemeinsam auf eine bunte Mischung aus Liedern, Fingerspielen, Kniereitern und Tänzen, begleitet von ersten Musikinstrumenten und liebevoll ausgewähltem Spielmaterial.
Lernen Sie die Grundtechniken kennen, um die Vielfältigkeit von Rost in Ihren Bildern zum Ausdruck zu bringen. Rost an sich ist ein spannendes Material: Es verändert sich im Laufe der Zeit. Genau wie wir Menschen. Entdecken Sie die besondere Ästhetik von Rostfarben und natürlichen Strukturen! In meinem Rostmalkurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie faszinierende Rosteffekte entstehen und wie sie kreativ auf Leinwand oder anderen Untergründen gebracht werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. In entspannter Atmosphäre experimentieren wir mit Materialien, Farben und Techniken-ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und Gestalten. Das erwartet Sie: - Einführung in Rostfarben und Materialien - Praktische Übungen und eigene Projekte - Individuelle Betreuung und kreative Inspiration - Mehrere einzigartige Kunstwerke zum Mitnehmen Lassen Sie sich auf den Prozess ein, werden Sie kreativ und erleben Sie, wie aus Rost echte Kunst entsteht.
Smart Fitness ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Elemente aus funktionellem Training, Pilates und Yoga kombiniert. Ziel ist es, Tiefenmuskulatur zu stärken, Beweglichkeit zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern. Kursraum: Vom Klostertörle kommend Richtung Kirche, am Wegweiser rechts Richtung Klosterarkaden abbiegen. Dem Weg bis zur letzten Eingangstür linker Hand folgen. Der Kursraum befindet sich im 1. OG.
Als gerichtlich zugelassene Rentenberaterin weiß ich, dass dieses Thema gefühlt JEDEN umtreibt und wie viel gefährliches Halbwissen kursiert. Wir machen eine kleine Reise durch das Rentenrecht. So wird Verständnis für das komplexe Thema aufgebaut. Kursraum: im Schlossinnenhof links bis zum Ende der Arkaden, Beschilderung ist angebracht.
Kleinkinder mit einer erwachsenen Begleitperson lernen, sich in der freien Natur zu bewegen. Wir werden singen, Fingerspiele machen, die Jahreszeiten kennenlernen (wie sich der Wald verändert), mit Naturmaterialien kleine Dinge basteln und Naturmandalas erstellen. Treffpunkt: Waldkindergarten beim Sportplatz.
Smart Fitness ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Elemente aus funktionellem Training, Pilates und Yoga kombiniert. Ziel ist es, Tiefenmuskulatur zu stärken, Beweglichkeit zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern.
Wie fühlt sich Strahlungswärme an, die–ähnlich wie die Sonne–die Wohnung sanft erwärmt und für ein behagliches Raumklima sorgt? Bei unserer Werksbesichtigung in Riedlingen erfahren Sie, wie moderne Infrarottechnologie nachhaltige und angenehme Wärme erzeugt–nicht nur als Zusatzheizung, beispielsweise im Bad, sondern auch als vollwertige Heizlösung für ganze Häuser. Das inhabergeführte Familienunternehmen HALLER setzt auf regionale Wertschöpfung, eine umweltfreundliche Produktion und innovative Heizlösungen für Wohnräume, Kirchen und mehr. Nach einer kurzen Einführung in das Unternehmen lernen Sie anhand einer Infrarotheizung deren Funktionsweise kennen und erfahren, welche Faktoren für eine behagliche, effiziente und nachhaltige Wärmeerzeugung entscheidend sind. Anschließend erhalten Sie Einblicke in die Produktion und erfahren, wie aus hochwertigen, ressourcenschonenden Materialien langlebige Infrarotheizungen entstehen–individuell gestaltbar und perfekt kombinierbar mit Photovoltaik. Freuen Sie sich auf eine spannende Führung durch den Ausstellungsraum und die Produktion, wo Sie die wohltuende Strahlungswärme der Infrarotheizungen selbst erleben können. Durch die Besichtigung führt Sie Herr Philipp Haller. Treffpunkt: im Ausstellungsraum von HALLER Infrarot, Parkmöglichkeiten am Firmengelände vorhanden.
Bei Partys, in geselliger Runde oder im Freundeskreis gehören kleine süße Versuchungen nicht nur, aber auch zum Abschluss dazu. Sie lassen sich rechtzeitig am Vortag im Voraus backen. An diesem Abend werden wir Mini-Galettes Mango, Mini-Galettes Apfel, Scones mit Früchten, Apfel-Tatins, Orangen-Törtchen und vieles mehr zubereiten.
Selbstwirksamkeit bedeutet, die innere Überzeugung zu haben, schwierige oder herausfordernde Situationen gut meistern zu können–und das aus eigener Kraft heraus. Die Selbstwirksamkeitserwartung ist zum großen Teil eine uns mit der Erziehung und den Grunderfahrungen unseres Lebens mitgegebene Selbstkompetenz, die für die Resilienz von grundsätzlicher Bedeutung ist. Es geht in dem Kurs darum, sich mit der eigenen Selbstwirksamkeitserwartung auseinander zu setzen, mit hemmenden und fördernden Faktoren im eigenen Erleben und ein Programm kennenzulernen, mit dem man selbst die Resilienz fördernde Schritte entwickeln kann. Dabei bilden die sieben Säulen der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, das Verlassen der Opferrolle, ein Erfolgsnetzwerk, positive Zukunftsplanung und Selbstreflexion die Basis. Am ersten Kurstag geht es um die Grundlagen des Konzeptes, an den beiden weiteren Terminen um die Selbstreflektion und um erste Schritte zur Umsetzung. Die Referentin verfügt über eine Zusatzqualifikation als Resilienz-Coach.
Ist es Ihnen auch schon so ergangen? Ob Sie in Ihrem gewohnten Umfeld oder sonst wo unterwegs sind, da und dort treffen Sie auf bauliche Objekte, die interessant erscheinen. Aber-man kommt nicht ran, nicht rein! Der Dozent hat etliche solcher Objekte besucht und mit der Kamera festgehalten, was es dort zu sehen gegeben hat, da und dort im Kreis Ravensburg. Ein Schweizer Wurstsalat, eine Burrata, ein Saurer Käs oder ein großer Salat ist im Kurspreis inbegriffen. Bitte Essensauswahl im vhs-Büro telefonisch oder per Mail melden. Das Essensangebot beinhaltet momentan 7 % Mehrwertsteuer, falls sich bis Kursbeginn eine Änderung ergibt, wird die Kursgebühr nachträglich angepasst. Keine Gebührenermäßigung möglich. Anmeldeschluss: 30.10.2026
In Zeiten immer häufiger auftretender Trockenphasen und einem Sparsamen Umgang mit Wasser, sind trockenheitstolerante Flächenpflanzungen eine mögliche Lösung: Die Staudenwiese ist dabei eine unkomplizierte Form der Gestaltung und Anlage. Einige Stichworte/Fragen: -Was ist eine Staudenwiese? -Wie wird sie angelegt? -Welche Pflanzen eignen sich dafür? -Ab welcher Fläche ist eine solche Anlage/Pflanzung sinnvoll? -Gibt es Vorteile gegenüber einer "klassischen" Staudenpflanzung? -Welches sind die Nachteile/Unterschiede? -Welche Standortvoraussetzungen: Boden, Besonnung, Wasserversorgung etc. sind zu beachten? -Wie wird geplant und gepflanzt (Matrix)? Der Kurs stellt eine neue Art von Umgang bei der Pflanzung von und der Gestaltung mit Stauden und Gräsern vor. Der Dozent ist Garten- und Landschaftsplaner.
Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs angeboten! Bitte der vhs-Verwaltung mitteilen, ob Sie in Präsenz oder Online am Kurs teilnehmen. Für den Onlinekurs sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. OneNote wurde für viele Nutzer längst zum alltäglichen Begleiter, welcher den Wörtern „Organisation“ und „Überblick“ eine neue Bedeutung verleiht. Besonders wer früher viel mit Post-its und handschriftlichen Notizen gearbeitet hat, kennt das Problem: Wo ist nochmal was? Und: Hatte ich mir dazu nicht eine Notiz geschrieben? OneNote lässt derlei Probleme der Vergangenheit angehören. Aber OneNote kann noch mehr: Man kann damit einfach und schnell einen Kursraum erreichen: im Schlossinnenhof links entlang der Arkaden, Beschilderung ist angebracht.
Korbmacher Tofti lädt zum mittelalterlichen Korbflechten ein. Wir nutzen ungeschälte und dadurch natürlich farbige Weiden. Du lernst die Grundtechniken des Flechtens kennen und am Ende des Kurses nehmen alle je nach Wunsch eine selbst geflochtene Blume oder Laterne mit nach Hause. Darüber hinaus gibt es Infos und Geschichten aus der Korbmacherei bis zurück ins Mittelalter.
Erleben Sie die Faszination des traditionellen Bogenschießens.Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger und Neugierige, die die Magie des traditionellen/Intuitiven Bogenschießens entdecken möchten. Hier geht es nicht nur um das Treffen ins Ziel, sondern um die Verbindung von Körper und Geist. Beim intuitiven Bogenschießen lernen Sie, durch bewusste Atmung, Körperspannung und Entspannung innere Ruhe und Gleichgewicht zu finden.In unserem Kurs erhalten Sie eine ausführliche Einweisung, ein Sicherheitstraining sowie wertvolle Tipps zur intuitiven Schießtechnik. Alles, was Sie mitbringen müssen, sind Neugierde, Offenheit und die Bereitschaft, sich auf das „Treffen ohne bewusstes Zielen“ einzulassen.
Sie wünschen sich schon länger eine bessere Ernährung anstatt Imbiss, Kantine oder den eigenen eintönigen und eher ungesunden Mahlzeiten? Möglicherweise denken Sie, dass gesunde Ernährung aufwendig und kompliziert ist? Das muss nicht sein! Im Workshop wird Ihnen gezeigt, wie Sie es mit einfachen Strategien schaffen, sich gesund, lecker und ausgewogen zu ernähren-und das ohne komplizierte Gerichte und großen Aufwand. Der Fokus liegt im Workshop auf vegetarischen Gerichten. Die Rezepte sind einfach und gut aufeinander abgestimmt. Was Sie erwartet: - Einführung in die Methode „Meal-Prep“. - Überblick über geeignete Meal-Prep-Lebensmittel und Zutaten. - Rezeptvorschläge und gemeinsame Zubereitung der Mahlzeiten für eine Arbeitswoche mit Fokus auf das Mittagessen. Der Kurs eignet sich ideal für Personen mit einer Berufstätigkeit.Kursraum: Bitte "Eingang Mensa" rechts unten vom Haupteingang zur Schulküche nutzen.
Dieser Kurs wird als Onlinekurs über das Programm Zoom angeboten! Für den Onlinekurs sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Outlook ist „die“ komfortable E-Mail-Management Software von Microsoft, und hilft Ihnen bei der Organisation und Kommunikation, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Behalten Sie die Kontrolle über Ihre E-Mails, und lernen Sie wichtige Einstellungen, damit Sie stets die Überblick behalten. Hierbei sind durchgängige Sichtbarkeit und Transparenz sehr wichtig, um die Aufgaben zügig zu erledigen. Lernen Sie, mehrere E-Mail-Konten einzurichten, sowie Ordner, Regeln, Filter, Signaturen, Ansichten, Kalender zu nutzen, und Störfaktoren abzustellen, für ein schnelles Büromanagement. Keine Gebührenermäßigung möglich.
Faszien sind bindegewebliche Strukturen, zu denen Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln gehören. Ziel des Faszientrainings ist es, über dynamische Dehnungen und elastische Federungen das Bindegewebenetz zu stimulieren. Verklebungen und Verhärtungen der Faszien werden gelöst. Die Übungen orientieren sich am individuellen Leistungsniveau und verbessern die gesundheitsbewusste Körperwahrnehmung (mittlere konditionelle Anforderung).
Wer kennt sie nicht, die Hula-Hoop-Reifen aus der Kindheit, und wer jetzt denkt, er sei zu alt dafür, hat es noch nicht ausprobiert. In diesem Kurs werden auch sportliche Übungen gemacht. Beim Hullern werden Muskelgruppen beansprucht, die wenig zum Einsatz kommen, und die Körpermitte wird gestärkt. Diese und die Rückenmuskulatur werden wieder aufgebaut. Das Bindegewebe wird durch die Massagenoppen am Reifen aufgelockert, Bauchmuskeln werden trainiert und Rückenschmerzen gelindert. Man muss dazu nicht unbedingt die Hüfte stark bewegen, sondern mit dem richtigen Schwung (mit dem Arm) den Reifen zum Hullern bringen. Etliche Muskeln werden angespannt und werden im Abschluss des Trainings wieder entspannt. Achtung: Nicht geeignet bei einem Bandscheibenvorfall oder einer Versteifung im Rücken!
Ein Kurs speziell für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren und sich dabei gelenkschonend bewegen möchten. Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt. Stöcke können ausgeliehen werden, bitte Körpergröße bei der Anmeldung angeben (bei Internetanmeldung per Mail oder telefonisch).
Nudelsuppe ist in Thailand sehr beliebt und wird traditionell mit Stäbchen gegessen. In diesem Kurs kochen wir verschiedene milde und scharfe Suppenvarianten: Kurkuma-Nudeln, verschiedene Reisnudeln, Wan-Tan-Suppe, Rindersuppe, Hähnchenkeule in Anis-Zimt-Soße sowie Tom-Yam-Suppe. Die Suppen werden mit Fleisch, Fisch, Spezialkräutern, verschiedenen Beilagen und frischem Gemüse zubereitet. Zum Abschluss gibt es ein typisches Thai-Dessert. Kursraum: Der Haupteingang der Realschule ist bei der rot gestrichenen Hauswand sowie bei den auf den Boden aufgemalten Sternen am Schuleingang. Der Kursraum befindet sich im EG rechts.
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir fühlen, handeln und leben. Doch oft laufen Denkprozesse unbewusst ab–und prägen unseren Alltag stärker, als uns lieb ist. In diesem Abendkurs lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken bewusster wahrnehmen und gezielt verändern können. Auf Basis der Erkenntnisse von Emil Coué und Dr. Joseph Murphy zeigen einfache, alltagstaugliche Übungen, wie sich die innere Haltung stärken und das persönliche Wohlbefinden verbessern lässt. Der Kurs lädt ein zum Ausprobieren, Reflektieren und Mitnehmen konkreter Impulse für gute Gedanken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich–nur Offenheit und Neugier.
Dieser Kurs wird als Online-Kurs angeboten! Dafür sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Erfahren Sie, wie Sie die Potenziale der Künstlichen Intelligenz (KI) gezielt nutzen, um Ihren Büroalltag effizienter und produktiver zu gestalten. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die Grundlagen moderner KI-Technologien kennen und entdecken innovative Tools und Anwendungen, die Sie bei typischen Büroaufgaben unterstützen können. Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre digitalen Kompetenzen erweitern und die Möglichkeiten von KI im Arbeitsalltag besser verstehen möchten – unabhängig von ihrem technischen Vorwissen.