Dieser Kurs wird als Online-Kurs angeboten! Dafür ist eine Web-Kamera, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Erfahren Sie, wie Sie die Potenziale der Künstlichen Intelligenz (KI) gezielt nutzen, um Ihren Büroalltag effizienter und produktiver zu gestalten. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die Grundlagen moderner KI-Technologien kennen und entdecken innovative Tools und Anwendungen, die Sie bei typischen Büroaufgaben unterstützen können. Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre digitalen Kompetenzen erweitern und die Möglichkeiten von KI im Arbeitsalltag besser verstehen möchten – unabhängig von ihrem technischen Vorwissen.

Korbmacher Tofti lädt zum mittelalterlichen Korbflechten ein. Wir nutzen ungeschälte und dadurch natürlich farbige Weiden. Du lernst die Grundtechniken des Flechtens kennen und am Ende des Kurses nehmen Alle je nach Wunsch eine selbst geflochtene Blume oder Laterne mit nach Hause. Darüber hinaus gibt’s Infos und Geschichten aus der Korbmacherei bis zurück ins Mittelalter.

Ein großer Findling liegt wie verirrt in der Landschaft an der Schussenquelle. Er ist Zeuge der Eiszeit. Am Rande des Rheingletschers in einem großen Zungenbecken liegt am Anstieg zum Endmoränenwall auch die Schussenquelle. Die äußere Endmoräne der Würmeiszeit zwischen dem Federsee und dem Aulendorfer See diente als Landbrücke für den Zug der Rentiere in ihr Winterlager vom Alpenvorland auf die Schwäbische Alb. Ein im Jahr 1866 an der Quelle der Schussen entdecktes Jagdlager gibt einen Einblick in die Lebensweise der Menschen am Ende der Eiszeit bzw. der späten Altsteinzeit. Vor 15.000 Jahren diente es den Menschen im Spätsommer bzw. Frühherbst als Basis, um wandernde Rentierherden abzupassen und zu jagen. Wir werfen einen Rückblick in das Leben der Menschen und Tiere am Ende der letzten Eiszeit. Treffpunkt: Wanderparkplatz Schussenursprung, Breitengrad 48.02182620 Längengrad 9.6587740

In diesem Kurs lernen Sie über 70 praktische Babygebärden kennen, die Ihren Alltag bereichern. Sie eröffnen Ihnen und Ihrem Baby einen neue Möglichkeit der Kommunikation, noch bevor die ersten Worte kommen. Babyzeichen helfen Ihrem Kind sich mitzuteilen - bei Hunger, Durst oder bei kleinen Entdeckungen und während des Spielens. Sie stärken die Bindung, reduzieren Frust und fördern die sprachliche Entwicklung auf spielerische Weise, Sie werden staunen, wie viel Ihr Baby schon  "sagen" kann! Freuen Sie sich auf einen bunte Mischung aus Liedern, Fingerspielen, Kniereitern und Tänzen - begleitet von ersten Musikinstrumenten und liebevoll ausgewähltem Spielmaterial.

In diesem Kurs lernen wir ein originales Thai-Menü zuzubereiten. Es besteht aus frischen Frühlingsrollen, gebratenen Reisnudeln, verschiedenen Curry-Variationen in Kokosmilch und sowohl scharfen Fisch- als auch würzigen Fleischgerichten mit frischem Gemüse. Der besondere Geschmack wird den Gerichten durch spezielle Thai-Kräuter und Thai-Gewürze verliehen. Zum Schluss gibt es ein typischen Thai-Dessert. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist, dass ausschließlich glutenfreie Zutaten zum Einsatz kommen. Kursraum: Der Haupteingang der Realschule befindet sich bei der rot gestrichenen Hauswand sowie bei den auf den Boden aufgemalten Sternen. Der Kursraum befindet sich im EG rechts.

Der hawaiianische Tanz Hula, eine Jahrhunderte alte Kunst aus Hawaii, stellt für die Bewohner dieser Inseln die Essenz des Lebens selbst und die Verbindung zum Universum und der Schöpfung dar. Hula wird zu den wunderschönen, weltweit bekannten hawaiianischen Klängen getanzt, welche Herz und Seele tief berühren. Es ist Meditation in Bewegung und ermöglicht es, ganz bei sich selbst zu sein. Mit der Sprache  der Hände, mit Bewegung, Gestik und Mimik erzählen die Tanzenden den Inhalt des Liedes. Jeder Schritt, jede Bewegung, jeder Ausdruck und jede Geste haben eine bestimmte Bedeutung. Es ist ein sehr gefühlvoller Tanz, zu dem kein Partner benötigt wird. Hula zeichnet sich durch weiche, fließende aber auch kraftvolle und erdige Bewegungen aus und wird, sofern möglich, barfuß getanzt. Bettina Fron wurde von hawaiianischen Hula Meistern auf Oahu und auf Kauai ausgebildet. Die Teilnehmer erhalten für Zuhause umfangreiches Übungsmaterial in Form von schriftlichen Aufzeichnungen der einzelnen Choreografien, einer Übungs-DVD sowie der hawaiianischen Musik. Eine Stunde Mittagspause ist eingeplant. Keine Gebührenermäßigung möglich.

Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten! Für den Onlinekurs ist eine Web-Kamera, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. "Die Welt der Apps“ = holen Sie mehr raus, aus Ihrem Smartphone/Tablet Apps erfreuen sich großer Beliebtheit! Aber warum? Was ist eine App und wie lade ich sie herunter? Wie wähle ich zwischen Millionen Apps die richtige für mich aus? Nutzen Sie alle Sinne Ihres Smartphones! Lernen Sie in diesem Kurs, aus Ihrem Smartphone mehr herauszuholen - ob Staumelder, Blitzer-App, Navigation bis zu Hotels, Tickets, Wander / Radtouren planen oder bestellen und Bezahlen per Smartphone. Lernen Sie, sich besser und schneller zu organisieren. Buchen Sie Ihren Flug und checken Sie z.B. 24 Stunden vorher bequem per App in Ihrem Flugzeug ein. Lernen Sie das Smartphone als Ihren Begleiter besser kennen und nutzen Sie die unendlichen Möglichkeiten praktischer Funktionen für den Alltag. Möchten Sie Ihren PC oder Laptop gegen ein Tablet / Smartphone ersetzen? Dieser Kurs eignet sich für Anwender, welche bisher nur telefonieren und mehr als WhatsApp kaum nutzen, und Fortgeschrittene, welche auf der Suche nach sinnvollen Apps sind. Behandelt wird auch die Bedienung der Apps, um gezielte Ergebnisse zu bekommen. Keine Gebührenermäßigung möglich.

Kinder lernen spielerisch, sich auf den Inlinern sicher zu fühlen. Fallen, Aufstehen und vor allem Bremsen werden in der Stadthalle und draußen in der Gruppe geübt. Eltern sollen am Unterricht aktiv teilnehmen, um den Trainer zu unterstützen, Ihrem Kind zur Seite stehen und das Gelernte mit Ihrem Kind zu Hause üben. Ein Elternteil sollte beim Kurs anwesend sein.

Sie wünschen sich schon länger eine bessere Ernährung anstatt Imbiss, Kantine oder den eigenen eintönigen und eher ungesunden Mahlzeiten? Möglicherweise denken Sie, dass gesunde Ernährung aufwendig und kompliziert ist? Das muss nicht sein! Im Workshop wird Ihnen gezeigt, wie Sie es mit einfachen Strategien schaffen, sich gesund, lecker und ausgewogen zu ernähren – und das ohne komplizierte Gerichte und großen Aufwand. Der Fokus liegt im Workshop auf vegetarischen Gerichten. Die Rezepte sind einfach und gut aufeinander abgestimmt. Was Sie erwartet: - Einführung in die Methode „Meal-Prep“. - Überblick über geeignete Meal-Prep-Lebensmittel und Zutaten. - Rezept-Vorschläge und gemeinsame Zubereitung der Mahlzeiten für eine Arbeitswoche mit Fokus auf das Mittagessen. Der Kurs eignet sich ideal für Personen mit einer Berufstätigkeit. Kursraum: Der Haupteingang der Realschule befindet sich bei der rot gestrichenen Hauswand sowie bei den auf den Boden aufgemalten Sternen. Der Kursraum befindet sich im EG rechts.

Dieser Kurs ist für die Nutzung von "Bildungszeit" zugelassen - es kann aber auch unabhängig davon teilgenommen werden. Ob im Gespräch, im Teammeeting oder vor Publikum – wer andere mitnehmen will, muss nicht nur gute Argumente, sondern auch Ausstrahlung, Klarheit und Überzeugungskraft haben. In dieser Bildungszeit lernen Sie, authentisch, selbstsicher und wirkungsvoll zu sprechen – und Ihre Botschaft und Argumente so zu gestalten, dass sie Menschen erreicht und mitnimmt. Inhalte: - Wirkungsvolle Argumentations- und Überzeugungstechniken. - Klare Kommunikation ohne Missverständnisse. - Souveränität im Umgang mit Einwänden und schwierigen Gesprächspartnern. Es findet eine Mittagspause von 45 Minuten statt.

Eine Kombination aus Geschwindigkeit, Spaß, Ästhetik und Athletik: das ist Inline-Skaten. Das Fahren, Lenken, aber vor allem das Bremsen und das richtige Fallen sind die Bestandteile dieses Kurses. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt und wird je nach Wetterlage eventuell um eine Woche verschoben.

Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten! Dafür ist eine Web-Kamera, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Wichtig ist ein internetfähiges Endgerät (PC, Tablet) mit Internetbrowser (möglichst kein Smartphone). Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Entdecken Sie die Kunst der Raumgestaltung! Bauen oder gestalten Sie Ihr Zuhause um und sind unsicher, welche Farben und Möbel zusammenpassen? In diesem inspirierenden Kurs lernen Sie, Ihre Räume wie ein Profi zu gestalten. Die Dozentin führt Sie durch die Welt der Innenarchitektur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Wunschräume umsetzen. Sie entdecken Faszinierendes aus der Kunst- und Designgeschichte, der Architektur und lernen bedeutende ArchitektInnen kennen. Nach und nach lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Einrichtungskonzept erarbeiten. Praktische Fähigkeiten wie das Ausmessen von Räumen, das Zeichnen von Grundrissen sowie die Auswahl der richtigen Farben, Formen, Materialien und Beleuchtung stehen ebenfalls auf dem Programm. Sie lernen digitale und analoge Tools kennen, um Ihr Konzept zum Leben zu erwecken. Dieser Kurs ist Ihre Chance, Ihre kreativen Fähigkeiten zu entfalten und Ihre Räume in ein wahres Meisterwerk zu verwandeln. Also los! Keine Gebührenermäßigung möglich. 

Kleinkinder mit einer erwachsenen Begleitperson lernen, sich in der freien Natur zu bewegen. Wir werden Singen, Fingerspiele machen, die Jahreszeiten kennen lernen (wie sich der Wald verändert), mit Naturmaterialien kleine Dinge basteln und Naturmandalas erstellen. Bitte bei Anmeldung Name und Geburtsdatum von Kind angeben.Treffpunkt: Waldkindergarten beim Sportplatz.

Dieser Kurs ist für die Nutzung von "Bildungszeit" zugelassen - es kann aber auch unabhängig davon teilgenommen werden. Konflikte lassen sich nicht vermeiden – aber sie lassen sich gestalten. Ob im Team, in der Leitung oder im Kund:innenkontakt: Wer Konflikte verstehen und Emotionen bewusst steuern kann, gewinnt Handlungsspielraum – auch, wenn es hitzig wird. In dieser Bildungszeit verbinden wir praktische Konfliktkompetenz mit emotionaler Selbstführung. Sie lernen, deeskalierend zu reagieren, selbst in angespannten Situationen ruhig zu bleiben und dabei authentisch, wertschätzend und klar zu kommunizieren.Ihr Nutzen: - Sie lernen, ruhig und klar zu bleiben, auch wenn Emotionen hochkochen. - Sie können Spannungen frühzeitig entschärfen und Gespräche konstruktiv lenken. - Sie stärken Ihre emotionale Präsenz, Empathie und Konfliktfähigkeit. - Sie lernen, mit negativen Emotionen besser umzugehen. Es findet eine Mittagspause von 45 Minuten statt.

Für männliche und weibliche Teilnehmer ab 15 Jahren. Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit heißen Tanzschritten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") geboren.   Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend, denn es ist heiß, spannend und geeignet für jedermann. Herz und Kreislauf werden angeregt, die Kalorien schmelzen. Kursraum: gegenüber der Kirche am Schlossplatz-rechts neben dem Eiscafe ist ein Hinweisschild zum Hofgartentreff (Fußweg). Bitte am Eingang klingeln, dann wird Ihnen geöffnet.

Gedichte zum Muttertag oder/und Vatertag sind immer ein inniger Beweis und Ausdruck für ganz persönliche Gefühle und besondere Beziehungen.in diesem Workshop machen sich die Kinder und Jugendlichen auf den Weg, ihre Fantasie fließen zu lassen und ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen.In kreativen Prozessen entstehen aus den Gedanken coole, lustige und berührende Gedichte. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Mittelpunkt steht die Freude am Erfinden und Gestalten. Die Kursleiterin Luitgard Kasper-Merbach ist Pädagogin und  Autorin und wird die Kinder anleiten. Kursraum: Vom Klostertörle kommend Richtung Kirche am Wegweiser rechts Richtung Klosterarkaden abbiegen. Dem Weg bis zur letzten Eingangstüre linker Hand folgen. Der Kursraum befindet sich im 1. OG.

In diesem Kurs kochen wir Gourmet-Spezialitäten. Wir bereiten ein originales Thai-Menü zu. Es besteht aus knusprigen Frühlingsrollen, Papaya-Salat, gebratene Reisnudeln mit Pad Thai Soße, Massaman Curry in Kokosmilch, knusprigen Ente mit frischem Gemüse, scharfe Garnelensuppe mit frischen Thai-Kräutern (Tom yam Khung). Der besondere Geschmack wird den Gerichten durch spezielle Thai-Kräuter, frische Zutaten und Thai-Gewürze verliehen. Zum Abschluss gibt es ein typisches Thai-Dessert. Kursraum: bitte „Eingang Mensa“ rechts unten vom Haupteingang zur Schulküche nutzen.

Die Natur hält im Frühling eine Fülle an Wildkräutern und Heilpflanzen für uns bereit. Viele davon sind essbar und können zur Vorbeugung und Linderung alltäglicher Beschwerden eingesetzt werden. Spitzwegerich, Gundelrebe, Giersch, Birke und viele andere Pflanzen werden bei einem Rundgang um den Deissenhof vorgestellt. Alte Mythen und Geschichten werden ebenso Thema sein wie die Wirkungen und Verwendungsmöglichkeiten der einzelnen Kräuter. Einige Kostproben aus frischem Grün lassen die Wirkung sofort spüren.

DEEP WORK ist kraftvoll, dynamisch und doch ganz anders als alles was man kennt! Die Stunde ist herausfordernd, aber durch individuelle Abstufungen für jedes Fitnesslevel geeignet. DEEP WORK folgt dem Prinzip von Yin & Yang, nicht nur bei einzelnen Übungen erkennt man das Zusammenspiel von Power und Entspannung - der gesamte Kurs vereint beides in sich. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Die Übungen kurbeln den Stoffwechsel an und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren. Sie fühlen sich fitter, wacher und gesünder. Zwischendurch finden auch klassische Ganzkörper - Workouts statt.

Dieser Kurs ist für die Nutzung von "Bildungszeit" zugelassen - es kann aber auch unabhängig davon teilgenommen werden. Ob im Gespräch, im Teammeeting oder vor Publikum – wer andere mitnehmen will, muss nicht nur gute Argumente, sondern auch Ausstrahlung, Klarheit und Überzeugungskraft haben. In dieser Bildungszeit lernen Sie, authentisch, selbstsicher und wirkungsvoll zu sprechen – und Ihre Botschaft und Argumente so zu gestalten, dass sie Menschen erreicht und mitnimmt. Inhalte: - Wirkungsvolle Argumentations- und Überzeugungstechniken - Klare Kommunikation ohne Missverständnisse - Souveränität im Umgang mit Einwänden und schwierigen Gesprächspartnern Es findet eine Mittagspause von 45 Minuten statt. Kursraum: im Schlossinnenhof links entlang der Arkaden, Beschilderung ist angebracht.

Dieser Kurs ist für die Nutzung von "Bildungszeit" zugelassen - es kann aber auch unabhängig davon teilgenommen werden. Konflikte lassen sich nicht vermeiden – aber sie lassen sich gestalten. Ob im Team, in der Leitung oder im Kund:innenkontakt: Wer Konflikte verstehen und Emotionen bewusst steuern kann, gewinnt Handlungsspielraum – auch, wenn es hitzig wird. In dieser Bildungszeit verbinden wir praktische Konfliktkompetenz mit emotionaler Selbstführung. Sie lernen, deeskalierend zu reagieren, selbst in angespannten Situationen ruhig zu bleiben und dabei authentisch, wertschätzend und klar zu kommunizieren.Ihr Nutzen: - Sie lernen, ruhig und klar zu bleiben, auch wenn Emotionen hochkochen. - Sie können Spannungen frühzeitig entschärfen und Gespräche konstruktiv lenken. - Sie stärken Ihre emotionale Präsenz, Empathie und Konfliktfähigkeit. - Sie lernen, mit negativen Emotionen besser umzugehen Es findet eine Mittagspause von 45 Minuten statt. Kursraum: im Schlossinnenhof links entlang der Arkaden, Beschilderung ist angebracht.

Gemeinsam besuchen und versorgen wir die Meerschweinchen, Pferde, Ziegen, Schafe, Kühe und Hühner. Mama und Kind verbringen Zeit miteinander und erleben einen schönen Tag auf dem Bauernhof. Bitte Kleidung anziehen, die schmutzig werden darf. Keine Gebührenermäßigung möglich.

Korbmacher Tofti lädt zum mittelalterlichen Korbflechten ein. Wir nutzen ungeschälte und dadurch natürlich farbige Weiden. Du lernst die Grundtechniken des Flechtens kennen und am Ende des Kurses nehmen Alle je nach Wunsch eine selbst geflochtene Blume oder Laterne mit nach Hause. Darüber hinaus gibt’s Infos und Geschichten aus der Korbmacherei bis zurück ins Mittelalter.

Faszien sind bindegewebliche Strukturen, zu denen Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln gehören. Ziel des Faszientrainings ist es, über dynamische Dehnungen und elastische Federungen das Bindegewebenetz zu stimulieren. Verklebungen und Verhärtungen der Faszien werden gelöst. Die Übungen orientieren sich am individuellen Leistungsniveau und verbessern die gesundheitsbewusste Körperwahrnehmung (mittlere konditionelle Anforderung).

Wer kennt sie nicht die Hula-Hoop Reifen aus der Kindheit und wer jetzt denkt er ist zu alt dafür, hat es noch nicht ausprobiert. In diesem Kurs werden auch sportliche Übungen gemacht. Beim Hullern werden Muskelgruppen beansprucht, die wenig zum Einsatz kommen und die Körpermitte wird gestärkt. Diese und die Rückenmuskulatur werden wieder aufgebaut. Das Bindegewebe wird durch die Massagenoppen am Reifen aufgelockert, Bauchmuskeln werden trainiert und Rückenschmerzen gelindert. Man muss dazu nicht unbedingt die Hüfte stark bewegen, sondern mit dem richtigen Schwung (mit dem Arm) den Reifen zum Hullern bringen. Etliche Muskeln werden angespannt und werden im Abschluss des Trainings wieder entspannt. Achtung: Nicht geeignet bei einem Bandscheibenvorfall oder Versteifung im Rücken!

Das Üben klassischer Yogastellungen stärkt die Rückenmuskulatur und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Atem- und Entspannungsübungen dienen als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet. Durch bewusst ausgeführte Dehnungs- und Konzentrationsübungen kann der Teilnehmer Anzeichen von Nervosität, Erschöpfungszuständen und Verspannungen lindern. Regelmäßiges Praktizieren der Yoga-Übungen führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Im Einklang mit unserem Atem beginnen wir den Tag dort, wo wir ganz besonders viel Qi (Lebensenergie) aufnehmen können: Draußen in der Natur und an der frischen Luft im Park hinter dem Hofgarten. Wir stärken unsere Muskeln, lockern unsere Gelenke, klären unsere Gedanken und finden mit den fließenden Bewegungen des Qigong zurück zu unserer inneren Ruhe und Kraft. Der Kurs findet nur bei trockenem Wetter statt, die Kursgebühr wird entsprechend der tatsächlich durchgeführten Kurstage abgerechnet.

Ein Kurs speziell für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren und sich dabei gelenkschonend bewegen möchten. Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt. Stöcke können ausgeliehen werden, bitte Körpergröße bei der Anmeldung angeben (bei Internetanmeldung extra per Mail oder telefonisch).

Ankommen, Abschalten, Auftanken. Beim Vinyasa Yoga werden klassische Asanas (Yogahaltungen) durch fließende Übergänge miteinander verbunden. Dies passiert mal sanft, mal kraftvoll, mal entspannt und auch mal schweißtreibend. Ziel ist es, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden. Gleichzeitig werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Vorkenntnisse und einen gute körperliche Grundkonstitution sind von Vorteil.

Die Anwesenheit am 1. Kurstag ist notwendig für die Kursteilnahme. "Mein Körper ist Geist und Seele und Atem seine Sprache. Ich höre den Ruf mehr zu werden und mehr zu sein." Dies ist ein Zitat von Prof. Ilse Middendorf nach der Lehre des "Erfahrbaren Atems". Der Atem stellt die unabdingbare Basis unseres Körperempfindens dar. Der Atem als Ihre Quelle von innen wird Ihr persönlicher Fluss nach außen. Die Empfindung und Wahrnehmung dafür zu wecken und sich darin sammeln zu können, ist Ziel des Kurses. Keiner kann uns und unseren Atem besser verstehen, als wir selbst, wenn wir ihn wahrnehmen, empfinden und zulassen, so wie er ist. Wir haben oft durch viele äußere Bedingungen verlernt, ganz auf uns selbst und unseren Atemrhythmus zu hören. Diesen lebensnotwendigen, unabdingbaren Atemfluss in uns gilt es, neu zu entdecken und zu erfahren. Ein gesunder Atem lässt Sie in sich ruhen und vitalisiert Sie von innen nach außen. Er stabilisiert Sie in vielen Lebenslagen, in jedem Alter und gibt Ihnen die Kraft für das tägliche Tun. Die Dozentin legt mit Übungen nach der Lehre von Prof. Ilse Middendorf "Der Erfahrbare Atem" mit Ihnen dazu die Grundlagen. Sie ist zertifizierte Atempädagogin und Atemtherapeutin sowie Gesangspädagogin und betreibt eine Praxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Kosten für das Handout von ca. 4,00 € werden im Kurs abgerechnet. Am 01.07.2026 findet kein Kurs statt.

Trainiere Kraft und Ausdauer mit verschiedenen Übungen kombiniert mit Laufen oder Power Walking.

Ist es Ihnen auch schon so ergangen? Ob Sie in Ihrem gewohnten Umfeld oder sonst wo unterwegs sind, da und dort treffen Sie auf bauliche Objekte, die interessant erscheinen. Aber - man kommt nicht ran, nicht rein! Der Dozent hat etliche solcher Objekte besucht und mit der Kamera festgehalten was es dort zu sehen gegeben hat......da und dort im Kreis Ravensburg. Folgende Auswahl an Gerichten ist im Kurspreis inbegriffen: - Wurstsalat an Bieressig-Marinade, Lyonerstreifen, garniert mit Tomaten, Gurken und Zwiebeln - Warmer Leberkäs mit Kartoffelsalat - Vegetarischer Flammkuchen mit Gemüse, Käse, Kräutern und Sauerrahm. Bitte Essensauswahl im vhs Büro telefonisch oder per Mail melden. Das Essensangebot beinhaltet momentan 7% Mehrwertsteuer, falls sich bis Kursbeginn eine Änderung ergibt wird die Kursgebühr nachträglich angepasst. Keine Gebührenermäßigung möglich. Anmeldeschluss: 05.06.2026.

Traditionelles Bogenschießen kann Stress abbauen, fördert die Konzentration und führt zur Entspannung. Sie möchten einmal abschalten vom Alltagsstress und dem im täglichen Berufsleben? Stressabbau und Entschleunigen ist das Ziel des Kurses, die Bewegung in freier Natur bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Mit traditionellen Recurve Bögen (TRB) erlernen wir das Instinktive Bogenschießen. Ein Einblick in die Materialkunde und ein systematischer Schießablauf sowie das Erlernen der Schießtechnik bringt uns das Instinktive Bogenschießen näher. Nach diesem Einsteigerkurs sind sie in der Lage, selbständig Bogen zu schießen. Kurstag 1: Begrüßung, Aufbau und Funktion des Bogens, Schießtechnik, Bogenausrüstung anlegen, Pfeile abschießen, Fragen und Antworten. Kurstag 2: Begrüßung, Schießtechnik, Bogenausrüstung anlegen, Pfeile abschießen, Korrektur Schießstil, Fragen und Antworten. Treffpunkt: Außengelände ehem. Schalmeienheim.

Bäche und Flüsse reagieren sensibel und auch für den Menschen bedeutsam auf Belastungen. Deren ökologischer Zustand wird primär nach dem Zustand der biologischen Qualitätskomponenten beurteilt. Ein Schwerpunkt dieser Bewertung zielt auf die wirbellose Wassertierwelt am Boden ab, die mit einer einfachen Untersuchung bzw. der Suche im Bach- und Flussbett nach Insektenlarven, Schnecken, Muscheln, Käfern, Libellen, Flusskrebsen usw. auch einem interessierten Laien eine qualifizierte Einschätzung über den ökologischen Zustand eines Baches oder Flusses ermöglicht. Ausgerüstet mit Becherlupen, Küchensieben, Pinseln, Bestimmungshilfen und vor allem Gummistiefeln kann jeder grundsätzliche Aussagen über den ökologischen Zustand eines Gewässers machen. Es ist erstaunlich einfach und macht Spaß, eine solche Einschätzung vorzunehmen, wenn man einmal verstanden hat, worauf es ankommt. Treffpunkt: Wanderparkplatz Schussenursprung, Breitengrad 48.02182620 Längengrad 9.6587740

In diesem Workshop erfahren Sie, wie vielseitig, gesund und genussvoll Salate sein können. Gemeinsam entdecken wir, wie Sie aus einfachen Zutaten kreative Sommersalate zaubern – ideal zum Mitnehmen fürs Büro, als schnelles Mittagessen oder als Highlight auf der Grillparty. Ob herzhaft, fruchtig oder exotisch – nach diesem Workshop haben Sie garantiert neue Lieblingsrezepte im Gepäck! Das erwartet Sie: - Die Geheimnisse eines richtig guten Salats. - Alles über Dressings – von Basic bis Wow! - Praktische Tipps fürs Mealprep und zum Mitnehmen. - Gemeinsames Zubereiten leckerer Salatkreationen. - Verkosten, genießen & inspirieren lassen. Kursraum: bitte "Eingang Mensa" rechts unten vom Haupteingang zur Schulküche nutzen.

Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten! Für den Onlinekurs ist eine Web-Kamera, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Smartphones mit dem Betriebssystem Android verfügen über einen enormen Funktionsumfang, aber nicht jede Einstellung ist auf den ersten Blick verständlich - es gibt doch Einiges zu entdecken. Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und macht Sie sicher im Umgang mit dem System. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursinhalt: • Smartphone – was ist das eigentlich? Was „kann“ es, und was nutzt es mir? • Überblick über das Betriebssystem Android: wie alles zum Laufen kommt und wichtige Sicherheitseinstellungen sowie Backup Szenarien, und Rechte Verwaltung von Apps • Das Google-Konto – Ihr Zugang zu Apps • Apps und Widgets – Programme für alle Lebenslagen: Quellen, Installation, Verwaltung • Security Themen – Tastensperre, Virenschutz, Verschlüsselung, Fernzugriff bei Verlust; Zahlungswege für Apps • Kontakte, Telefonbuch, Kalender, E-Mails und deren Verwaltung und Synchronisierung mit dem PC und in der Cloud • nützliche Helfer • Informations- und Hilfequellen im Internet, Verträge, Kennworte etc. Der Kurs ist auch geeignet für Nutzer anderer Betriebssysteme als Android z. B. iOS/Apple / Windows Keine Gebührenermäßigung möglich.

Word und Outlook gehören zu Ihren täglichen Werkzeugen? Wie Sie diese Programme noch effizienter und zeitsparender einsetzen, soll Ihnen dieser Kurs aufzeigen. Er sieht u.a. folgende Themen vor: • die Texteingabe mit Autotexten beschleunigen • den richtigen Umgang mit Autokorrekturen, Erstellen eigener Autokorrekturen • richtige Silbentrennung • Tabstopps, Einzüge, Abschnittswechsel • Nummerierungen und Aufzählungen • Einfügen und Anordnen von Grafiken • unterschiedliche Anwendungsbeispiele des Seriendruckes • E-Mails mit Regeln und QuickSteps verwalten • den Kalender personalisieren • externe Kalender einbinden Kursraum: im Schlossinnenhof links entlang der Arkaden, Beschilderung ist angebracht.

Korbmacher Tofti lädt zum mittelalterlichen Korbflechten ein. Wir nutzen ungeschälte und dadurch natürlich farbige Weiden. Je nach Flechtgeschwindigkeit und eigenem Wunsch kann in der Zeit ein kleinerer oder größerer Korb geflechtet werden. Du lernst die Grundtechniken des Flechtens kennen, damit eignet sich der Kurs für alle – vom Anfänger bis Fortgeschrittenen. Zusätzlich zum Flechten gibt’s Infos/Geschichten aus der Korbmacherei bis zurück ins 16. Jahrhundert.

Im Sommer bietet uns die Natur viele Blüten, aber auch kräftiges Grün für Wildkräuterküche und Hausapotheke. Schafgarbe, Johanniskraut, Dost, Malve und viele andere Pflanzen werden bei einem Rundgang durch den Kurgarten vorgestellt. Alte Mythen und Geschichten und kleine Kostproben machen diesen Nachmittag zu einem eindrucksvollen Erlebnis. Treffpunkt: am Eingang der Sonnenhof-Therme.

Die Thai-Küche gilt als eine der besten und vielfältigsten der Welt. In diesem Kurs grillen wir verschiedene Arten von Fisch, Fleisch und Meeresfrüchten, Sate-Spieße mit Erdnusssoße, Hähnchenkeule mit Zitronengras. Zum Dippen gibt es sowohl milde, als auch scharfe Soßen. Es gibt Spezial-Salate wie Papaya-Salat, Rindfleisch-Salat mit besonderen frischen Thai Kräutern und Gewürzen. Zum Abschluss gibt es einen Klebreis mit Banane im Bananenblatt gegrillt als Dessert. Kursraum: Der Haupteingang der Realschule befindet sich bei der rot gestrichenen Hauswand sowie bei den auf den Boden aufgemalten Sternen. Der Kursraum befindet sich im EG rechts.