Online Kurs - Yin Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten. Dafür ist eine Web-Kamera, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus. Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Zusätzlich erhalten Sie nach jeder Stunde eine Aufzeichnung, sodass Sie die Praxis während des Kurszeitraums jederzeit wiederholen können. Kursleitung: Sabrina Hölzl, Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und zertifizierte Meditationslehrerin mit langjähriger Erfahrung im Online-Unterricht. Keine Gebührenermäßigung möglich.
Material
Bitte Zuhause vorbereiten: eine Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen und/oder Decken. Auf Wunsch können Sie auch ein eigenes ätherisches Öl bereithalten und Ihre Praxis damit individuell bereichern.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Online Kurs - Yin Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten. Dafür ist eine Web-Kamera, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus. Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Zusätzlich erhalten Sie nach jeder Stunde eine Aufzeichnung, sodass Sie die Praxis während des Kurszeitraums jederzeit wiederholen können. Kursleitung: Sabrina Hölzl, Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und zertifizierte Meditationslehrerin mit langjähriger Erfahrung im Online-Unterricht. Keine Gebührenermäßigung möglich.
Material
Bitte Zuhause vorbereiten: eine Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen und/oder Decken. Auf Wunsch können Sie auch ein eigenes ätherisches Öl bereithalten und Ihre Praxis damit individuell bereichern.
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Gebühr104,50 €Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
- Kursnummer: 261-30118D
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StartDo. 26.03.2026
18:30 UhrEndeDo. 18.06.2026
19:30 Uhr -
8 Abende
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Dozent*in:
Sabrina Hölzl -
