Start in den Morgen - Mit Motivation, Bewegung & Meditation
Ein kraftvoller Tag beginnt mit einem bewussten Morgen. In diesem Kurs entwickeln Sie eine einfache, effektive Morgenroutine mit sanfter Bewegung, Atemübungen, mentalen Impulsen und geführten Meditationen – für mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe. Sie aktivieren den Körper mit leichten Bewegungsübungen, nutzen gezielte Atemtechniken zur Fokussierung, stärken Motivation und innere Klarheit mit kurzen Gedankenanstößen und vertiefen alles mit Meditationen zu Themen wie Dankbarkeit, Fokus oder Selbstvertrauen. Jede Woche steht unter einem konkreten Thema wie Zielausrichtung, innere Ruhe oder Disziplin. Ziel ist eine alltagstaugliche Routine, die Sie auch nach dem Kurs weiterführen können. Für alle Altersgruppen geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und ein Getränk.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 06. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
1 Freitag • 06. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3 -
- 2
- Freitag, 27. Februar 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
2 Freitag • 27. Februar 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3 -
- 3
- Freitag, 06. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
3 Freitag • 06. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3 -
- 4
- Freitag, 13. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
4 Freitag • 13. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3 -
- 5
- Freitag, 20. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
5 Freitag • 20. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3 -
- 6
- Freitag, 27. März 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
6 Freitag • 27. März 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3 -
- 7
- Freitag, 17. April 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
7 Freitag • 17. April 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3 -
- 8
- Freitag, 24. April 2026
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
8 Freitag • 24. April 2026 • 08:00 – 09:00 Uhr 88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
Start in den Morgen - Mit Motivation, Bewegung & Meditation
Ein kraftvoller Tag beginnt mit einem bewussten Morgen. In diesem Kurs entwickeln Sie eine einfache, effektive Morgenroutine mit sanfter Bewegung, Atemübungen, mentalen Impulsen und geführten Meditationen – für mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe. Sie aktivieren den Körper mit leichten Bewegungsübungen, nutzen gezielte Atemtechniken zur Fokussierung, stärken Motivation und innere Klarheit mit kurzen Gedankenanstößen und vertiefen alles mit Meditationen zu Themen wie Dankbarkeit, Fokus oder Selbstvertrauen. Jede Woche steht unter einem konkreten Thema wie Zielausrichtung, innere Ruhe oder Disziplin. Ziel ist eine alltagstaugliche Routine, die Sie auch nach dem Kurs weiterführen können. Für alle Altersgruppen geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und ein Getränk.
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Gebühr72,00 €Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer
- Kursnummer: 261-30220
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StartFr. 06.02.2026
08:00 UhrEndeFr. 24.04.2026
09:00 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Michael Segner
- Geschäftsstelle: Bad Saulgau
