Start in den Morgen - Mit Motivation, Bewegung & Meditation
Ein kraftvoller Tag beginnt mit einem bewussten Morgen. In diesem Kurs entwickeln Sie eine einfache, effektive Morgenroutine mit sanfter Bewegung, Atemübungen, mentalen Impulsen und geführten Meditationen – für mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe. Sie aktivieren den Körper mit leichten Bewegungsübungen, nutzen gezielte Atemtechniken zur Fokussierung, stärken Motivation und innere Klarheit mit kurzen Gedankenanstößen und vertiefen alles mit Meditationen zu Themen wie Dankbarkeit, Fokus oder Selbstvertrauen. Jede Woche steht unter einem konkreten Thema wie Zielausrichtung, innere Ruhe oder Disziplin. Ziel ist eine alltagstaugliche Routine, die Sie auch nach dem Kurs weiterführen können. Für alle Altersgruppen geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte oder Sitzkissen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
1 Freitag • 26. September 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim -
- 5
- Freitag, 07. November 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
5 Freitag • 07. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim -
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
6 Freitag • 14. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
7 Freitag • 21. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim -
- 8
- Freitag, 28. November 2025
- 08:00 – 09:00 Uhr
- 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
8 Freitag • 28. November 2025 • 08:00 – 09:00 Uhr 88326 Aulendorf, Spitalweg 20, Ehemaliges Schalmeienheim
Start in den Morgen - Mit Motivation, Bewegung & Meditation
Ein kraftvoller Tag beginnt mit einem bewussten Morgen. In diesem Kurs entwickeln Sie eine einfache, effektive Morgenroutine mit sanfter Bewegung, Atemübungen, mentalen Impulsen und geführten Meditationen – für mehr Klarheit, Energie und innere Ruhe. Sie aktivieren den Körper mit leichten Bewegungsübungen, nutzen gezielte Atemtechniken zur Fokussierung, stärken Motivation und innere Klarheit mit kurzen Gedankenanstößen und vertiefen alles mit Meditationen zu Themen wie Dankbarkeit, Fokus oder Selbstvertrauen. Jede Woche steht unter einem konkreten Thema wie Zielausrichtung, innere Ruhe oder Disziplin. Ziel ist eine alltagstaugliche Routine, die Sie auch nach dem Kurs weiterführen können. Für alle Altersgruppen geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte oder Sitzkissen.
-
Gebühr93,10 €Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
- Kursnummer: 252-30224
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StartFr. 26.09.2025
08:00 UhrEndeFr. 28.11.2025
09:00 Uhr -
8 Termine
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Dozent*in:Michael Segner
- Geschäftsstelle: Aulendorf
