Krav Maga ist ein hoch modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Krav Maga verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Was genau ist Krav Maga? Krav Maga (Kontaktkampf) ist ein israelisches modernes Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet.

Sie können Ihren Augen etwas Gutes tun! Augentraining in der Natur ist ein besonders schönes Erlebnis! Sie entspannen strapazierte Augen, stärken und sensibilisieren Ihre Sehkraft. Unsere Augen sind die am meisten benutzten und häufig sehr einseitig belasteten Sinnesorgane. Sie erlernen einfache Übungen, die das Sehen und auch Ihre anderen Sinne anregen. Bitte tragen Sie am Kurstag keine Kontaktlinsen und nehmen Sie falls vorhanden Ihre Brille mit. Der Augenspaziergang findet im Freien statt. Bitte tragen Sie entsprechende Kleidung.

Das beste Alter ist jetzt. Die Hormonumstellung in den Wechseljahren bringt so manche Beschwerden mit sich. Die Fähigkeit sich ausdauernd bewegen zu können ist eine der bedeutenden Stärken des menschlichen Körpers. Der Wirkweise von Bewegung und Ausdauertraining auf den ganzen Organismus, kann sogar eine hormonähnliche Wirkweise unterstellt werden und so auf manche Veränderungen Einfluss nehmen. So wird Ausdauertraining nicht nur zu einem wertvollen Instrument zur Linderung der wechseljahrbedingten Beschwerden, sondern beinhaltet darüber hinaus die Chance, hormonbedingte Abbauprozesse zu verlangsamen. Als Wechseljahrberaterin möchte ich Ihnen in meinem Vortag mit anschließendem Gespräch, den Wert des Ausdauertrainings für den menschlichen Organismus und die Bedeutung speziell in den Wechseljahren vermitteln und Lust auf Bewegung machen – denn das beste Alter ist jetzt!

Täglich fünf Minuten zur Lösung körperlicher Spannungen. Der Chiropraktiker Dr. Georg Goodheart entwickelte zusammen mit dem Hirnforscher Dr. Paul Dennison leicht durchzuführende Übungen, die in jedem Alter wirkungsvoll praktiziert werden können. Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin wurden mit westlicher Heilkunde in Einklang gebracht, unter besonderer Berücksichtigung der Hirn- und Stressforschung. Da Muskeln mit den inneren Organen in Verbindung stehen, wurden spezielle Bewegungsabläufe entwickelt. Diese ganzheitliche Methode, auch Brain-Gym genannt, fördert bei Kindern und Erwachsenen nicht nur den Gleichgewichtssinn und die Immunabwehr, sondern stärkt auch Muskulatur und Gelenke. Eine Steigerung von Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis machen den besonderen Wert dieser Methode aus. Diese Gymnastik fördert den Stressabbau.

Sie können Ihren Augen etwas Gutes tun! Augentraining in der Natur ist ein besonders schönes Erlebnis! Sie entspannen strapazierte Augen, stärken und sensibilisieren Ihre Sehkraft. Unsere Augen sind die am meisten benutzten und häufig sehr einseitig belasteten Sinnesorgane. Sie erlernen einfache Übungen, die das Sehen und auch Ihre anderen Sinne anregen. Bitte tragen Sie am Kurstag keine Kontaktlinsen und nehmen Sie falls vorhanden Ihre Brille mit. Der Augenspaziergang findet im Freien statt. Bitte tragen Sie entsprechende Kleidung.

DEEP WORK ist kraftvoll, dynamisch und doch ganz anders als alles was man kennt! Die Stunde ist herausfordernd, aber durch individuelle Abstufungen für jedes Fitnesslevel geeignet. DEEP WORK folgt dem Prinzip von Yin & Yang, nicht nur bei einzelnen Übungen erkennt man das Zusammenspiel von Power und Entspannung - der gesamte Kurs vereint beides in sich. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Die Übungen kurbeln den Stoffwechsel an und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren. Sie fühlen sich fitter, wacher und gesünder. Zwischendurch finden auch klassische Ganzkörper - Workouts statt.

In einer Mischung aus Kampfkunst, Bewegung und Rhythmus bewegen wir uns in diesem Kurs mit je zwei 66 cm langen Rattanstöcken. Die Stöcke werden aneinander geschlagen, geblockt, geworfen, gefangen und jongliert. Mit Elementen aus der philippinischen Stockkampfkunst schulen wir unsere Wahrnehmung, in dem wir die Distanz zum Gegenüber, das richtige Timing und die innere Balance erforschen und schulen. Mit Stöcken in der Hand einem konkreten Partner gegenüberzustehen, bedeutet, die Möglichkeiten eines Dialogs - fern unserer gewohnten Sprache - zu entdecken. Dabei arbeiten wir an der eigenen Wachsamkeit und Zentrierung. Wir sind einmal verspielt und weich, dann aber auch wieder wild, schnell und achtsam zugleich. Vertrauen und Klarheit, Nähe und Distanz, Rhythmus und Freude an der Bewegung gilt es gemeinsam zu entdecken. Neben dem Erlernen von Grundschlägen und Schlagkombinationen befassen wir uns mit Boden- und Stockrhythmen, schulen unsere Links-Rechtskoordination, spielen mit Bewegung mit und ohne Stock und arbeiten an der eigenen Energie und Präsenz.

Einsteigerkurs für Golf-Interessierte: Bei diesem Kurs geht es darum, den Golfsport ganz unverbindlich kennenzulernen und herauszufinden, ob dieser Sport etwas für Sie ist. Der Kurs ist für interessierte Neu-Einsteiger. Wir geben Ihnen einen Einblick in die Faszination des Golfsports. Schon die erste Berührung mit dem Golfsport kann zu einer lebenslangen Leidenschaft führen. Probieren Sie es aus! Leistungen in der Kurszeit: - Festterminierte Termine unter der Woche - Betreute Golfstunden in der Gruppe - Leihschläger und Übungsbälle - Nutzung der Driving Range und der Übungsanlage während der kompletten Kurszeit Der Golf Club Bad Saulgau freut sich auf Sie.

Für männliche und weibliche Teilnehmer ab 15 Jahren. Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit heißen Tanzschritten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") geboren. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend, denn es ist heiß, spannend und geeignet für jedermann. Herz und Kreislauf werden angeregt, die Kalorien schmelzen. Am 05.06.2025 findet kein Kurs statt. Wegbeschreibung zum Kursraum: gegenüber der Kirche am Schossplatz, rechts neben dem Eiscafe, ist ein Hinweisschild zum Hofgartentreff. Bitte am Eingang klingeln, dann wird Ihnen geöffnet.

Traditionelles Bogenschießen kann Stress abbauen, fördert die Konzentration und führt zur Entspannung. Sie möchten einmal abschalten vom Alltagsstress und dem im täglichen Berufsleben? Stressabbau und Entschleunigen ist das Ziel des Kurses, die Bewegung in freier Natur bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Mit traditionellen Recurve Bögen (TRB) erlernen wir das Instinktive Bogenschießen. Ein Einblick in die Materialkunde und ein systematischer Schießablauf sowie das Erlernen der Schießtechnik bringt uns des Instinktiven Bogenschießen näher. Nach diesem Einsteigerkurs sind sie in der Lage, selbständig Bogen zu schießen. Kurstag 1: Begrüßung, Aufbau und Funktion des Bogens, Schießtechnik, Bogenausrüstung anlegen, Pfeile abschießen, Fragen und Antworten Kurstag 2: Begrüßung, Schießtechnik, Bogenausrüstung anlegen, Pfeile abschießen, Korrektur Schießstil, Fragen und Antworten Treffpunkt: Außengelände ehem. Schalmeienheim.

Einmal trainieren, doppelt profitieren. Dieser Fitness-Trend macht es möglich. MI-KA Training verbindet intensives Ausdauer-Workout mit Muskeltraining und Bodyforming. Die MI-KA Hanteln sind mit einer beweglichen Masse gefüllt, diese wird bei jedem Schritt hin und her bewegt. Dadurch wird der gesamte Körper in eine Spannung versetzt und das Training wirkt bis in die tiefsten Muskelschichten. Die Hanteln können im Kurs kostenlos geliehen werden.

Einsteigerkurs für Golf-Interessierte: Bei diesem Kurs geht es darum, den Golfsport ganz unverbindlich kennenzulernen und herauszufinden, ob dieser Sport etwas für Sie ist. Der Kurs ist für interessierte Neu-Einsteiger. Wir geben Ihnen einen Einblick in die Faszination des Golfsports. Schon die erste Berührung mit dem Golfsport kann zu einer lebenslangen Leidenschaft führen. Probieren Sie es aus! Leistungen in der Kurszeit: - Festterminierte Termine unter der Woche - Betreute Golfstunden in der Gruppe - Leihschläger und Übungsbälle - Nutzung der Driving Range und der Übungsanlage während der kompletten Kurszeit Der Golf Club Bad Saulgau freut sich auf Sie.

Traditionelles Bogenschießen kann Stress abbauen, fördert die Konzentration und führt zur Entspannung. Sie möchten einmal abschalten vom Alltagsstress und dem im täglichen Berufsleben? Stressabbau und Entschleunigen ist das Ziel des Kurses, die Bewegung in freier Natur bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Mit traditionellen Recurve Bögen (TRB) erlernen wir das Instinktive Bogenschießen. Ein Einblick in die Materialkunde und ein systematischer Schießablauf sowie das Erlernen der Schießtechnik bringt uns des Instinktiven Bogenschießen näher. Nach diesem Einsteigerkurs sind sie in der Lage, selbständig Bogen zu schießen. Kurstag 1: Begrüßung, Aufbau und Funktion des Bogens, Schießtechnik, Bogenausrüstung anlegen, Pfeile abschießen, Fragen und Antworten Kurstag 2: Begrüßung, Schießtechnik, Bogenausrüstung anlegen, Pfeile abschießen, Korrektur Schießstil, Fragen und Antworten Treffpunkt: Außengelände ehem. Schalmeienheim.