Dieser Kurs wird als Online-Kurs angeboten!

Für den Onlinekurs sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme.

„Mach mehr aus dir!“-kaum eine Botschaft prägt unsere Gegenwart stärker. Ob Fitness-App,

Achtsamkeitskurs oder Karrierecoaching: Das Ideal des stetig verbesserten Selbst durchzieht Arbeit,

Freizeit und Beziehungen. Die Logik dahinter ist oft dieselbe–Leistung, Effizienz, Selbstkontrolle. Doch

wann kippt Selbstentfaltung in Selbstausbeutung? Und wie lässt sich ein gutes Leben jenseits

permanenter Optimierung denken?

In der Veranstaltung gehen wir den kulturellen, historischen und psychologischen Wurzeln der

Selbstoptimierung nach–von protestantischer Arbeitsethik und kapitalistischer Leistungsgesellschaft

über digitale Selbstvermessung bis zu aktuellen Wellness- und Achtsamkeitstrends. Wir fragen:

Warum fällt es uns so schwer, „einfach zu sein“, statt immer „mehr“ zu werden? Welche

Gesellschaftlichen Kräfte nähren das Gefühl, nie genug zu leisten?

Neben theoretischen Impulsen steht die persönliche Reflexion im Mittelpunkt. In Gesprächen und in

kleinen Übungen erforschen wir, wie wir selbst auf Leistungsdruck reagieren, welche inneren Antreiber

uns begleiten–und welche Formen von Selbstsorge heilsame Alternativen bieten. Ziel ist es, neue

Perspektiven auf den Zusammenhang von Arbeit, Anerkennung und Selbstwert zu gewinnen und Wege

zu finden, achtsam, aber nicht angepasst zu leben.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Keine Gebührenermäßigung möglich.