Online Kurs - Yin Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten. Dafür sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten
Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende
Yogapraxis-ganz entspannt von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit
Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft
gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden.
Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das
Nervensystem-Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder
Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Zusätzlich erhalten Sie
nach jeder Stunde eine Aufzeichnung, sodass Sie die Praxis während des Kurszeitraums jederzeit
wiederholen können.
Material
Bitte bereitlegen: internetfähiges Gerät (z. B. Laptop, Smartphone, Tablet), Matte, Decke und/oder
Kissen.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Donnerstag, 05. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Donnerstag • 05. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Online Kurs - Yin Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Dieser Kurs wird als Online-Kurs über das Programm Zoom angeboten. Dafür sind eine Webcam, ein Mikrofon/Headset zur Kommunikation und eine gute Internetverbindung notwendig. Rechtzeitig vor dem Kurs erhalten Sie per Mail einen Link für die Teilnahme. Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten
Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende
Yogapraxis-ganz entspannt von zuhause aus.
Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit
Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft
gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden.
Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das
Nervensystem-Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder
Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. Zusätzlich erhalten Sie
nach jeder Stunde eine Aufzeichnung, sodass Sie die Praxis während des Kurszeitraums jederzeit
wiederholen können.
Material
Bitte bereitlegen: internetfähiges Gerät (z. B. Laptop, Smartphone, Tablet), Matte, Decke und/oder
Kissen.
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Gebühr104,70 €Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
- Kursnummer: 262-30122D
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StartDo. 08.10.2026
18:30 UhrEndeDo. 03.12.2026
19:30 Uhr -
8 Abende
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Dozent*in:
Sabrina Hölzl - Geschäftsstelle: Aulendorf
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