Dick, Xenia
Hallo, ich bin Xenia – Trainerin für sanfte Bewegung & Mobilität.
Ich helfe Frauen dabei, sich wieder beweglicher, entspannter und wohler im eigenen Körper zu
fühlen.
In meinen Kursen arbeiten wir ganzheitlich: Wir lösen Verspannungen, verbessern die
Beweglichkeit und stärken den Körper von innen heraus – ohne Druck und ohne Überforderung.
Mein Ansatz verbindet sanfte, dreidimensionale Bewegungen mit einem tiefen Verständnis für den
Körper als System.
Egal ob Sie viel sitzen, unter Verspannungen leiden oder einfach wieder mehr Leichtigkeit in Ihren
Alltag bringen möchten – bei mir stehen Ihr Tempo und Ihr Körpergefühl im Mittelpunkt.
Smart Fitness ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Elemente aus funktionellem Training, Pilates und Yoga kombiniert. Ziel ist es, Tiefenmuskulatur zu stärken, Beweglichkeit zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern. Kursraum: Vom Klostertörle kommend Richtung Kirche, am Wegweiser rechts Richtung Klosterarkaden abbiegen. Dem Weg bis zur letzten Eingangstür linker Hand folgen. Der Kursraum befindet sich im 1. OG.
Smart Fitness ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das Elemente aus funktionellem Training, Pilates und Yoga kombiniert. Ziel ist es, Tiefenmuskulatur zu stärken, Beweglichkeit zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern.