Beweg Dich - halte Deinen Rücken fit
Dienstag, 07. März 2023 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 231-30218 |
| Dozentin |
Edeltraud Geister
|
| erster Termin | Dienstag, 07.03.2023 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 27.06.2023 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 115,60 EUR Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer. |
| Ort |
88456 Winterstettenstadt, Marktstraße 17, Rief-Haus, Großer Saal
|
Kursort
Wollen Sie Rückenbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig dabei Spaß an der Bewegung haben? Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung der wichtigen Muskelgruppen, zur Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, sowie zur Lockerung und Entspannung der beanspruchten Muskulatur. Sie lernen Übungen zum Aufbau von Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie Atemtechnik und Körperhaltung.
Hinweise:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe, Matte und Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 07.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Di., 14.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Di., 21.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Di., 28.03.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Di., 04.04.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Di., 18.04.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Di., 25.04.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Di., 02.05.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Di., 09.05.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Di., 16.05.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 11. | Di., 23.05.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 12. | Di., 13.06.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 13. | Di., 20.06.2023 | 19:30–20:30 Uhr |
| 14. | Di., 27.06.2023 | 19:30–20:30 Uhr |