Faszientraining Outdoor/Indoor
Montag, 03. April 2023 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 231-30230 |
| Dozentin |
Marianne Zahn
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| erster Termin | Montag, 03.04.2023 09:00–09:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 22.05.2023 09:00–09:45 Uhr |
| Gebühr | 37,10 EUR Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer. |
| Ort |
88326 Aulendorf, Hauptstraße 35, vhs im Schloss, Alter Lesesaal
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Kursort
Faszien sind bindegewebliche Strukturen, zu denen Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln gehören. Ziel des Faszientrainings ist es, über dynamische Dehnungen und elastische Federungen das Bindegewebsnetz zu stimulieren. Verklebungen und Verhärtungen der Faszien werden gelöst.
Die Übungen orientieren sich am individuellen Leistungsniveau und verbessern die gesundheitsbewusste Körperwahrnehmung (mittlere konditionelle Anforderung).
Das Kursangebot findet im Freien im "Schlosspark Aulendorf" statt, bei schlechtem Wetter ist der vhs - Kursraum "Alter Lesesaal" reserviert. Treffpunkt: Am Schlosseingang.
Hinweise:
Bitte mitbringen: Matte oder großes Handtuch und ein Getränk.
Tragen Sie bequeme (Sport-) Kleidung und Turnschuhe.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 03.04.2023 | 09:00–09:45 Uhr |
| 2. | Mo., 17.04.2023 | 09:00–09:45 Uhr |
| 3. | Mo., 24.04.2023 | 09:00–09:45 Uhr |
| 4. | Mo., 08.05.2023 | 09:00–09:45 Uhr |
| 5. | Mo., 15.05.2023 | 09:00–09:45 Uhr |
| 6. | Mo., 22.05.2023 | 09:00–09:45 Uhr |