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Gaissmaier-Hollinger, Adriana

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Das beste Alter ist jetzt - Ernährung in den Wechseljahren
Di. 25.03.2025 19:00
Aulendorf

Das beste Alter ist jetzt. Die Wechseljahre bedeuten eine große Herausforderung für jede Frau. Bedeutende Umstellungsprozesse finden statt und der Körper muss – oft im wahrsten Sinne des Wortes - ein neues Gleichgewicht finden. Diese Umstellungsprozesse finden selten unbemerkt statt und es kommt zu unterschiedlichsten Beschwerden, die nach individuellem Empfinden, deutlicher oder schwächer wahrgenommen werden. Als Wechseljahrberaterin möchte ich in meinem Vortrag und dem anschließendem Gespräch mit Ihnen, auf die Grundlagen der „richtigen“ Ernährung zum Ausgleich des Hormonmangels und den Einsatz verschiedener Nahrungsmittel zur Linderung eingehen und Ihnen vielfältige Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie durch Ihre Ernährung Einfluss auf Ihr Wohlbefinden nehmen können, denn „das beste Alter ist jetzt“ – also sollten wir es auch in vollen Zügen genießen.

Kursnummer 251-30710
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Gebühr: 19,30
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Adriana Gaissmaier-Hollinger
Das beste Alter ist jetzt - Bewegung in den Wechseljahren
Di. 01.04.2025 19:00
Aulendorf

Das beste Alter ist jetzt. Die Hormonumstellung in den Wechseljahren bringt so manche Beschwerden mit sich. Die Fähigkeit sich ausdauernd bewegen zu können ist eine der bedeutenden Stärken des menschlichen Körpers. Der Wirkweise von Bewegung und Ausdauertraining auf den ganzen Organismus, kann sogar eine hormonähnliche Wirkweise unterstellt werden und so auf manche Veränderungen Einfluss nehmen. So wird Ausdauertraining nicht nur zu einem wertvollen Instrument zur Linderung der wechseljahrbedingten Beschwerden, sondern beinhaltet darüber hinaus die Chance, hormonbedingte Abbauprozesse zu verlangsamen. Als Wechseljahrberaterin möchte ich Ihnen in meinem Vortag mit anschließendem Gespräch, den Wert des Ausdauertrainings für den menschlichen Organismus und die Bedeutung speziell in den Wechseljahren vermitteln und Lust auf Bewegung machen – denn das beste Alter ist jetzt!

Kursnummer 251-30227
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Gebühr: 19,30
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Adriana Gaissmaier-Hollinger
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