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Zahn, Marianne

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Zumba Fitness
Do. 13.03.2025 19:30
Aulendorf

Für männliche und weibliche Teilnehmer ab 15 Jahren. Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit heißen Tanzschritten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") geboren. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend, denn es ist heiß, spannend und geeignet für jedermann. Herz und Kreislauf werden angeregt, die Kalorien schmelzen. Wegbeschreibung zum Kursraum: gegenüber der Kirche am Schossplatz, rechts neben dem Eiscafe, ist ein Hinweisschild zum Hofgartentreff. Bitte am Eingang klingeln, dann wird Ihnen geöffnet.

Kursnummer 251-30222
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Gebühr: 41,90
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Marianne Zahn
Fit mit Hula-Hoop für Erwachsene und Senioren / Training mit dem Reifen
Mo. 17.03.2025 09:30
Aulendorf

Wer kennt sie nicht die Hula-Hoop Reifen aus der Kindheit und wer jetzt denkt er ist zu alt dafür, hat es noch nicht ausprobiert. In diesem Kurs werden auch sportliche Übungen gemacht. Beim Hullern werden Muskelgruppen beansprucht, die wenig zum Einsatz kommen und die Körpermitte wird gestärkt. Diese und die Rückenmuskulatur werden wieder aufgebaut. Das Bindegewebe wird durch die Massagenoppen am Reifen aufgelockert, Bauchmuskeln werden trainiert und Rückenschmerzen gelindert. Man muss dazu nicht unbedingt die Hüfte stark bewegen, sondern mit dem richtigen Schwung (mit dem Arm) den Reifen zum Hullern bringen. Etliche Muskeln werden angespannt und werden im Abschluss des Trainings wieder entspannt. Achtung: Nicht geeignet bei einem Bandscheibenvorfall oder Versteifung im Rücken!

Kursnummer 251-30225S
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Gebühr: 64,60
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Marianne Zahn
Baby Fitness von 10 Monaten bis 3 Jahren
Mo. 17.03.2025 10:30
Aulendorf

Baby Fitness ist ein Lern- und Zugangsprogramm in dem die Kleinen erste Erfahrungen machen, im Umgang mit Musik und dazu neue Bewegungen lernen. Dabei darf die Mama nicht fehlen, die dabei Ihre Arme, Beine und den Rücken trainiert.

Kursnummer 251-10603J
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Gebühr: 40,50
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Marianne Zahn
Fit mit Hula-Hoop für Erwachsene und Senioren / Training mit dem Reifen
Mo. 12.05.2025 09:30
Aulendorf

Wer kennt sie nicht die Hula-Hoop Reifen aus der Kindheit und wer jetzt denkt er ist zu alt dafür, hat es noch nicht ausprobiert. In diesem Kurs werden auch sportliche Übungen gemacht. Beim Hullern werden Muskelgruppen beansprucht, die wenig zum Einsatz kommen und die Körpermitte wird gestärkt. Diese und die Rückenmuskulatur werden wieder aufgebaut. Das Bindegewebe wird durch die Massagenoppen am Reifen aufgelockert, Bauchmuskeln werden trainiert und Rückenschmerzen gelindert. Man muss dazu nicht unbedingt die Hüfte stark bewegen, sondern mit dem richtigen Schwung (mit dem Arm) den Reifen zum Hullern bringen. Etliche Muskeln werden angespannt und werden im Abschluss des Trainings wieder entspannt. Achtung: Nicht geeignet bei einem Bandscheibenvorfall oder Versteifung im Rücken!

Kursnummer 251-30234S
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Gebühr: 64,60
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Marianne Zahn
Baby Fitness von 10 Monaten bis 3 Jahren
Mo. 12.05.2025 10:30
Aulendorf

Baby Fitness ist ein Lern- und Zugangsprogramm in dem die Kleinen erste Erfahrungen machen, im Umgang mit Musik und dazu neue Bewegungen lernen. Dabei darf die Mama nicht fehlen, die dabei Ihre Arme, Beine und den Rücken trainiert.

Kursnummer 251-10609J
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Gebühr: 40,50
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Marianne Zahn
Zumba Fitness
Do. 22.05.2025 19:30
Aulendorf

Für männliche und weibliche Teilnehmer ab 15 Jahren. Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit heißen Tanzschritten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben") geboren. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend, denn es ist heiß, spannend und geeignet für jedermann. Herz und Kreislauf werden angeregt, die Kalorien schmelzen. Am 05.06.2025 findet kein Kurs statt. Wegbeschreibung zum Kursraum: gegenüber der Kirche am Schossplatz, rechts neben dem Eiscafe, ist ein Hinweisschild zum Hofgartentreff. Bitte am Eingang klingeln, dann wird Ihnen geöffnet.

Kursnummer 251-30237
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Gebühr: 35,90
Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
Dozent*in: Marianne Zahn
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06.02.25 17:04:02