Yoga für Senioren
ab 04. Juli 2022 um 16:00 Uhr (6x)
| Kursnummer | 221-30110S |
| Dozentin |
Martina Brauchle
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| erster Termin | Montag, 04.07.2022 16:00–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 21.07.2022 16:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | 49,20 EUR |
| Ort |
88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
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Kursort
Das Üben klassischer Yogastellungen stärkt die Rückenmuskulatur und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Atem- und Entspannungsübungen dienen als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet. Durch bewusst ausgeführte Dehnungs- und Konzentrationsübungen kann der Teilnehmer Anzeichen von Nervosität, Erschöpfungszuständen und Verspannungen lindern. Regelmäßiges Praktizieren der Yoga-Übungen führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
Hinweise:
Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, warme Socken und bequeme Kleidung tragen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 04.07.2022 | 16:00–17:30 Uhr |
| 2. | Do., 07.07.2022 | 16:00–17:30 Uhr |
| 3. | Mo., 11.07.2022 | 16:00–17:30 Uhr |
| 4. | Do., 14.07.2022 | 16:00–17:30 Uhr |
| 5. | Mo., 18.07.2022 | 16:00–17:30 Uhr |
| 6. | Do., 21.07.2022 | 16:00–17:30 Uhr |