Sturzprophylaxe - in Balance bleiben, Stürze verhindern

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Montag, 13. September 2021 um 10:45 Uhr

Kursnummer 212-30502S
Dozentin Marianne Endlein
erster Termin Montag, 13.09.2021 10:45–11:45 Uhr
letzter Termin Montag, 06.12.2021 10:45–11:45 Uhr
Gebühr 83,20 EUR
Ort

88348 Bad Saulgau, Schützenstraße 28, vhs-Gebäude, Raum 3
Schützenstraße 28
88348 Bad Saulgau

Kursort

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Beweglich bleiben oder es wieder werden, um den Alltag sicher zu meistern, ist für Seniorinnen und Senioren sehr wichtig. Der Kurs "Sturzprophylaxe - in Balance bleiben, Stürze verhindern" ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskulatur sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert.
Es werden außerdem Dehnübungen, Bewegungsspiele, Gedächtnistraining und Koordination zur Förderung von Balance, Standsicherheit und Reaktion trainiert sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt. Die Übungen werden teilweise in Spiele verpackt und es wird mit und ohne Handgeräte trainiert.
Sie lernen ebenso, wie Sie Ihr eigenes Sturzrisiko erkennen und wie Sie Stürze verhindern bzw. was Sie in Ihrem
Umfeld verändern können, um Stürze zu vermeiden.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die nicht mehr sicher auf den Beinen sind.

Hinweise:

Bitte mitbringen: Rutschfeste Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und Getränk.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 13.09.2021 10:45–11:45 Uhr
2. Mo., 20.09.2021 10:45–11:45 Uhr
3. Mo., 27.09.2021 10:45–11:45 Uhr
4. Mo., 04.10.2021 10:45–11:45 Uhr
5. Mo., 11.10.2021 10:45–11:45 Uhr
6. Mo., 18.10.2021 10:45–11:45 Uhr
7. Mo., 25.10.2021 10:45–11:45 Uhr
8. Mo., 08.11.2021 10:45–11:45 Uhr
9. Mo., 15.11.2021 10:45–11:45 Uhr
10. Mo., 22.11.2021 10:45–11:45 Uhr
11. Mo., 29.11.2021 10:45–11:45 Uhr
12. Mo., 06.12.2021 10:45–11:45 Uhr

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