Beweg Dich - halte Deinen Rücken fit
Dienstag, 13. April 2021 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 211-30227S |
| Dozentin |
Edeltraud Geister
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| erster Termin | Dienstag, 13.04.2021 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 29.06.2021 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 69,30 EUR |
| Ort |
88456 Ingoldingen, St. Georgenstraße 1, Gemeindestadel
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Kursort
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Wollen Sie Rückenbeschwerden vorbeugen und gleichzeitig Spaß an der Bewegung haben? Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Ganz-Körper-Training mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung der wichtigen Muskelgruppen, zur Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, sowie zur Lockerung und Entspannung der beanspruchten Muskulatur. Er beinhaltet Übungen zum Aufbau von Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Atemtechnik und Körperhaltung.
Hinweise:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Gymnastikschuhe, Gymnastikmatte und ein Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 13.04.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 2. | Di., 20.04.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 3. | Di., 27.04.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 4. | Di., 04.05.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 5. | Di., 11.05.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 6. | Di., 18.05.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 7. | Di., 08.06.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 8. | Di., 15.06.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 9. | Di., 22.06.2021 | 19:30–20:30 Uhr |
| 10. | Di., 29.06.2021 | 19:30–20:30 Uhr |