SUP-Fitness, YoPilates aus dem Wasser und anschließendes Paddeln im Freibad

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Samstag, 29. Juni 2019 12:30–14:00 Uhr

Kursnummer F30281
Dozentin Dr. Christiana Berner
Datum Samstag, 29.06.2019 12:30–14:00 Uhr
Gebühr 32,50 EUR
Ort

88361 Altshausen, Ostracherstraße 6, Alter Weiher
Ostracherstraße 6
88361 Altshausen

Kursort

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Der wunderschöne Weiher in Altshausen lädt uns zu einem besonderen Natur- und Fitnesserlebnis ein. Stand Up Paddling / Boards sind unsere "schwimmenden Turnmatten" auf denen wir auf dem Wasser - nach einem kurzem warming up am Land - zunächst Übungen aus Rückenfit, Pilates und Yoga aneinander reihen. Die Balance- und Haltearbeit bereitet uns so hervorragend auf das sich anschließende Kennen lernen und Einüben von SUP-Grundschlägen vor. Zunächst im Knien, dann im Stehen üben wir das Stechpaddeln sowie einfache Wendemanöver. Wir genießen Wasser, Wind, Wellen und enden mit Dehn- und Atemübungen. Sicher Schwimmen zu können sowie Grunderfahrungen in Fitness und Gymnastik sind Voraussetzung.

Hinweise:

Leihgebühr Board und Eintritt ins Freibad mit Versicherung ist im Kurspreis enthalten.
Bitte mitbringen: Schwimmkleidung, schnell trocknende T-Shirts/Shorts, Badetuch.
Keine Gebührenermäßigung möglich.

Dr. Christiana Berner Dozentin


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