Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Montag, 11. März 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer F30101
Dozentin Martina Brauchle
erster Termin Montag, 11.03.2019 17:30–19:00 Uhr
letzter Termin Montag, 13.05.2019 17:30–19:00 Uhr
Gebühr 59,20 EUR
Ort

88456 Ingoldingen, St. Georgenstraße 1, Gemeindestadel
St. Georgenstraße 1
88456 Ingoldingen

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Yoga - Eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit

Yoga bedeutet Einheit von Körper, Geist und Seele. Die Körperübungen des Hatha-Yoga werden langsam und mit viel Bewusstsein ausgeführt - es gibt keine Leistungsanforderung im üblichen Sinne, keinen Wettbewerb. Dynamische Übungen, die nur bis zu ihrer anregenden, nicht jedoch ermüdenden Wirkung durchgeführt werden, sowie Ruhehaltungen lassen dem Organismus Zeit, sich spezifischen Belastungen anzupassen wie zum Beispiel Beugungen und Drehungen der Wirbelsäule, kraftvolle Muskelanspannungen, Einwirkungen auf den Atem und die Atemräume. Viele Menschen, die an Nervosität, innerer Unruhe, Spannungszuständen, Unausgeglichenheit, nervösen Magenbeschwerden, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen sowie an Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden leiden, haben mit diesen gezielten Übungen Erfolge erreicht.

Bitte bringen Sie zu den Kursen bequeme Kleidung, eine warme Decke und warme Socken mit.

Das Üben klassischer Yogastellungen stärkt die Rückenmuskulatur und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Atem- und Entspannungsübungen dienen als Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Diese Übungen sind für jedes Alter geeignet. Durch bewusst ausgeführte Dehnungs- und Konzentrationsübungen kann der Teilnehmer Anzeichen von Nervosität, Erschöpfungszuständen und Verspannungen lindern. Regelmäßiges Praktizieren der Yoga-Übungen führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Hinweise:

Bitte mitbringen: Yogamatte oder Decke, warme Socken und bequeme Kleidung tragen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 11.03.2019 17:30–19:00 Uhr
2. Mo., 18.03.2019 17:30–19:00 Uhr
3. Mo., 25.03.2019 17:30–19:00 Uhr
4. Mo., 01.04.2019 17:30–19:00 Uhr
5. Mo., 08.04.2019 17:30–19:00 Uhr
6. Mo., 29.04.2019 17:30–19:00 Uhr
7. Mo., 06.05.2019 17:30–19:00 Uhr
8. Mo., 13.05.2019 17:30–19:00 Uhr

nach oben
 

Volkshochschule Oberschwaben

Geschäftsstelle Aulendorf

Rathaus/Schloss,
Hauptstraße 35
88326 Aulendorf

E-Mail & Internet

info@vhs-oberschwaben.de

Telefon & Fax

Telefon: 07525/923934-0
Fax: 07525/92393490

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2019 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG