Hatha-Vinyasa Yoga am Abend

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Montag, 11. Oktober 2021 um 17:30 Uhr

Kursnummer 212-30104
Dozentin Tanja Nolte
erster Termin Montag, 11.10.2021 17:30–18:45 Uhr
letzter Termin Montag, 22.11.2021 17:30–18:45 Uhr
Gebühr 52,00 EUR
Ort

88326 Aulendorf, Hauptstraße 35, vhs im Schloss, Alter Lesesaal
Hauptstraße 35
88326 Aulendorf

Kursort

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Yoga wirkt ganzheitlich für Körper und Geist. In diesem Kurs kräftigen wir uns von der Scheitelkrone bis zu den Zehen. Durch Dehnung von Muskeln werden wir beweglicher, während Balanceübungen die Körperhaltung verbessern. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung beruhigt Yoga unseren Geist - auf und außerhalb der Matte. Nach einem Warm-up fließen wir dynamisch durch Sonnengrüße und Übungen (Asanas), die wöchentlich variieren. Mit Dehnübungen und einer Schlussentspannung beenden wir die Praxis und kommen zur Ruhe. Matten sind im vhs-Kursraum vorhanden, Sie können aber auch Ihre eigene mitbringen. Der Kurs ist für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

Hinweise:

Bitte mitbringen: Warme Socken und eine Decke für die Endentspannung.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 11.10.2021 17:30–18:45 Uhr
2. Mo., 18.10.2021 17:30–18:45 Uhr
3. Mo., 25.10.2021 17:30–18:45 Uhr
4. Mo., 08.11.2021 17:30–18:45 Uhr
5. Mo., 15.11.2021 17:30–18:45 Uhr
6. Mo., 22.11.2021 17:30–18:45 Uhr

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