DEEP WORK / Body-Workout
DEEP WORK ist kraftvoll, dynamisch und doch ganz anders als alles was man kennt! Die Stunde ist herausfordernd, aber durch individuelle Abstufungen für jedes Fitnesslevel geeignet. DEEP WORK folgt dem Prinzip von Yin & Yang, nicht nur bei einzelnen Übungen erkennt man das Zusammenspiel von Power und Entspannung - der gesamte Kurs vereint beides in sich. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Die Übungen kurbeln den Stoffwechsel an und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren. Sie fühlen sich fitter, wacher und gesünder. Zwischendurch finden auch klassische Ganzkörper - Workouts statt.
Am 21.01.2025 findet kein Kurs statt.
Am 21.01.2025 findet kein Kurs statt.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 26. November 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
1 Dienstag 26. November 2024 08:30 – 09:30 Uhr 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
2 Dienstag 03. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
3 Dienstag 10. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
4 Dienstag 17. Dezember 2024 08:30 – 09:30 Uhr 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
5 Dienstag 07. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
6 Dienstag 14. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
7 Dienstag 28. Januar 2025 08:30 – 09:30 Uhr 88427 Otterswang, Römerstraße 16, Turnhalle
DEEP WORK / Body-Workout
DEEP WORK ist kraftvoll, dynamisch und doch ganz anders als alles was man kennt! Die Stunde ist herausfordernd, aber durch individuelle Abstufungen für jedes Fitnesslevel geeignet. DEEP WORK folgt dem Prinzip von Yin & Yang, nicht nur bei einzelnen Übungen erkennt man das Zusammenspiel von Power und Entspannung - der gesamte Kurs vereint beides in sich. In der gesamten Trainingseinheit wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Die Übungen kurbeln den Stoffwechsel an und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren. Sie fühlen sich fitter, wacher und gesünder. Zwischendurch finden auch klassische Ganzkörper - Workouts statt.
Am 21.01.2025 findet kein Kurs statt.
Am 21.01.2025 findet kein Kurs statt.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.
-
Gebühr57,90 €Kursgebühr enthält 19% Mehrwertsteuer.
- Kursnummer: 242-30247
-
StartDi. 26.11.2024
08:30 UhrEndeDi. 28.01.2025
09:30 Uhr
Dozent*in:
Isolde Eßlinger
Geschäftsstelle: Bad Schussenried